"我一直跟我女朋友特别好，突然她就說要分手，就不要我了，特别絕情，我也沒做什麼對不起她的事兒啊，她現在就跟不認識我似的，她怎麼能突然變成這樣，問題是我現在還愛着她，太痛苦了，我覺得自己就是在犯賤，我到底該怎麼辦"。

一個女人，突然之間變了一副嘴臉，提出了分手，你還覺得很突然。我經常聽到這種，現任秒變前任的事情，每次聽到我都想問一問：

你說的"突然"，是有多突然，是上一秒你們還在擁抱、親吻，下一秒，她就推開你，說："我們分手吧"？

在我看來，這種"突然"是不可能的，相信你的分手，也還不至于如此"突然"。

我一直相信，這個世上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，分手更是這樣。

如果你覺得自己是"突然被絕情分手"，那其實，你在這段感情中，也不是完全無辜。

我們先來看一下，她為什麼這麼突然跟你分手，是有"新歡"了，急着投入新的懷抱，還是你們的感情出現了問題。

從你的描述來看，我們首先可以排除掉她一開始就是跟你玩兒玩兒，這種可能性。

因為如果她是一個一開始就沒有投入真感情的女孩兒的話，那她分手後也不至于如此"絕情"，好像不認識你一樣。

除非她有了一個更加符合自己要求的"目标"，并且打算讓對方看到她想"安定下來"的決心。

不過，"有新歡"這一點也幾乎不可能。

因為如果她早有準備，那肯定會在完全确定可以跟對方在一起之後，再跟你分手。分手後肯定會無縫銜接，你就不至于還在這裡不知道原因的痛苦了。

而且，如果她真是一個不認真的女孩兒的話，她大可以跟你繼續保持朋友的關系，"吊着"你，對你"呼之即來，揮之即去"，有一個随叫随到的備胎，也不錯。

但是她既然選擇了絕情地對待你，就說明：

她希望通過這種方式，遠離你，以此讓自己走出這段，還沒有放下的感情。

既然她有情，你也還有意，那就暫時收起你的痛苦和無奈。我們一起來看看，她究竟是怎麼想的，"突然絕情分手"的原因和你們感情的問題究竟在哪裡？

首先，我想讓你回顧一下你們這段時間的感情，想一想：

她是不是有些話/事想說，但是因為種種原因，沒有機會說；

她是不是說了一些話/事，甚至說了更多次，但是你沒有在意；

她是不是說過一些話/事，你都敷衍着回答了，她也就沒有再糾纏。

因為在我看來，一個女生會"突然"、"絕情"地跟你分手，她應該是一個"忍耐型"的人格。

很有可能，在這段時間的相處中，你忽略了她的想法、感受，還不自知。所以你才會覺得，你們"很好"、"很相愛"，但是她卻在不斷地忍耐當中，已經對你和這段感情，不抱任何希望了。

而"忍耐型"人格在一段感情中，又分為兩種情況：對自己忍耐和對伴侶忍耐。

在我看來，很多女生在戀愛的時候，都會出現這樣的情況，就是在"磨合期"的時候，為了讓"戀愛氛圍"看起來美好、很甜蜜，或者不善于表達，怕對方不高興，很多感受都藏在心裡不說，甚至為此變得越來越不像自己。

對這個不斷改變的自己持續忍耐，直到發現已經觸及到自己的"人格邊界"，才認識到問題的嚴重性。

而往往這個時候就會歸結為"我為你付出了這麼多，連我自己都丢了，再看看你都為我做了些什麼？"/"我這麼做都是為了你，你卻還傻呵呵地什麼都不知道，太傷心了"。然後就是覺得男生哪兒哪兒都不對，直到最後分手。

除了女生，其實很多男生也是這樣，因為我們總希望能得到别人的理解，能夠很多事情，我不說，你就知道，這樣就會覺得對方很在乎自己、很了解自己。

然後在對方猜不透你，給不到你想要的反饋的時候，往往你又懶得說，就選擇了"忍"。

你覺得你是"忍"了對方對你的不理解、不用心，但其實你"忍"的是自己這種不會主動溝通的行為，你"忍"的是你自己說不出來。

你對自己的錯誤進行了"合理化"，而合理化的方式，就是把錯誤歸結到了對方的身上。

這種就是忽略自己的感受，一直默默退讓，又沒有得到理想的結果，所以隻能分手，還覺得錯都在對方，就對ta非常"絕情"。

"忍耐"都有一個通病，就是"不說"，自己默默承受。

"覺得ta好像對我不是很好、不太關心，但是算了吧，我就忍了，好像ta還是有好的地方的，這個就以後再說吧"/"ta以後應該會改吧，這次就不說了"/"應該不用我說，ta也能意識到"……

然後"忍耐"和"不說"就成為了你遇到問題的"慣性思維"，永遠不去主動解決問題，問題也永遠得不到解決，直到最後實在解決不了了，我們分手吧。

這種感情中的惡性循環，我真的見了太多了，我真的拜托大家，有話，一定要說，不要讓對方"猜"，而且不要等什麼"時機合适"了再說，合适的時機永遠是當下、立刻、馬上。

還有一些忍耐，更可怕，是你自己都沒有意識到，潛移默化地發生的。

舉個例子來跟大家說：我身邊有個朋友，她有一個還在上學的妹妹，那次她妹妹看到她有一支所謂的"女生必備"的大牌口紅色号，覺得花這個錢，買這樣一支口紅，好像有點不太值。然後她就告訴妹妹，是自己男朋友送的禮物，她也沒有太關注價格這件事。

然後就迎來了她妹妹的一陣羨慕，說："哇啊，你男朋友連這都懂，我男朋友就是個'直男'，隻知道送我娃娃，但好在我也覺得都很可愛、很喜歡"。

你可能覺得說，學生嘛，還在上學，也不能送太貴的禮物，很正常。但是在我眼裡，這真的是一個用不用心的問題，現在網絡這麼發達，各種大牌平替都能搜得到，但凡是對戀愛用點心的男生，我相信是不會隻送一種禮物的。

而且你會發現，朋友的妹妹在跟我朋友的男朋友進行對比之後。

還對自己男朋友的行為進行了"合理化"，覺得他是個"直男"，所以不會買禮物。

這就是我剛剛說的，潛移默化地忍耐。

你一次兩次，可能會對他的行為去進行合理化，去忍耐，去壓抑你内心的真實想法，但是次數多了你就會發現："诶？為什麼别人能做到的，你就做不到"？

這就慢慢到了你忍耐的頂點。

突然開始覺得"ta怎麼老是那樣啊"？/"怎麼老是不改啊"？/"ta沒救了，就這樣了"。然後經過自己内心的一番掙紮，下定決心，分手了，對方被分手之後還一頭霧水。

這就是對伴侶的不滿和失望，累積到了一定的程度，再也包容不下去了，所以隻能用分手來解決。

清楚了你女朋友在那一刻"突然"爆發，跟你"絕情"分手的原因是，不斷"忍耐"的性格、習慣之後。

我再來悄悄地告訴你，怎麼挽回這個類型的女孩兒。

切記：不要盲目斷聯，把握挽回的最佳時機

我們看到的很多文章也好，一些挽回機構的課程也好，他們講的都是大多數的情況，尤其是在你分手後跟對方死纏爛打的情況下，那才适合斷聯的方式，但是不管需不需要斷聯，記住：

挽回最好的時機，永遠是當下。

尤其是遇到題主這樣的情況。

如果你這個時候盲目地去斷聯，對方隻會覺得：你看，我說分手之後，他一點表示都沒有/他肯定早就不愛我了，所以這麼快就同意分手了/分手了也不來找我，看來我是分對了……

千萬不能等到她出現這些想法的時候再去挽回，這樣隻會降低你在她那裡的"信任值"，也就給你的挽回增添了難度。

你要做的是在最短的時間内，先想一想，我上面提到過的那三個問題，想清楚到底是在哪些方面忽略了她，或者是做得不好，讓她失望了，然後找到她（聯系的等級和效果：見面＞打電話＞文字），跟她說：

我知道咱們分手了（表明現在的狀态），我同意你的決定（自己現在的想法），因為我知道，我确實有很多地方做得不好，惹你生氣了，讓你自己承受了很多（說明原因）。所以我想了很久，還是打算來找你（表明自己反思的态度），因為我畢竟是個男生，你的很多感受和想法，我不太能完全知道（為自己的錯誤合理化），所以我希望你能跟我說一說，咱們把問題都解決了，和和氣氣地分手，我也不想失去一個對我這麼好的朋友（為你來找她合理化）。

這一番話下來，她再絕情都會心軟，就算表面淡定，暫時沒有給你回應，那你就說：

這些是我的想法，我知道你可能暫時還不想理我（給予理解），沒關系，我給你這個時間，我們都好好想一想（自己做出退讓），我等着你（表明自己有足夠的耐心）。

尊重對方，給她思考的時間和空間

表達完上面的話，然後轉身就走/挂電話/不再跟她發消息，看她有沒有回應。

如果她還是沒有回應的話，就冷她5天（這個時間可以根據具體的情況，我給大家提供的是大多數情況下的時間周期），在這段時間裡，你可以發2-3組朋友圈，表示你看了很多情感相關的書啊、電影啊，寫一些自己的感悟，都可以，讓她看到你确實在反思，對她還是很用心的。

等到她主動聯系你，或者你聯系她，有回應的時候，也要記住：

你可以承認你有做得不好、不到位的地方，但是千萬不要一味地認錯。

因為認錯不僅會讓對方覺得，你就是随便認個錯，想讓我原諒你，而且會讓對方加深這個印象，認為：你都認錯了，肯定是你的錯。

雖然分手這件事跟你有關系，但不全是你的錯，你們的錯在于，沒有正面的溝通交流來解決問題，而溝通的渠道，是從她那裡的源頭，就被切斷了的。

出現問題的責任，在于你們雙方。

引導參與溝通，擺脫"有話不說"的困境

你們在重新取得聯系之後，你在跟她聊天的過程中，一定要多問一問：你是怎麼想的啊？你覺得我說的對不對？你是什麼感受啊？

用這一類的問題，來引導她說出自己的想法，而且明确地讓她知道：

很多時候，我就是不知道、不了解你是怎麼想的（表明自己的情況），但這不是因為我不夠了解你、不夠愛你（表明自己對對方的态度），是因為每個人在不同的狀态下的想法是不一樣的，我也不是完全知道你之前經曆過什麼，所以我也不想去錯誤地揣測你的想法，用錯誤的方式去安慰你（合理化的原因）。我希望你能對我信任一些，有什麼問題就跟我說，咱們共同解決（給予解決方式），我永遠都會在你身邊，陪着你（給予安全感）。

這樣，不僅可以解決這一次的問題，還可以慢慢地引導她找到更好的解決問題的方式，就是"溝通"，盡可能地避免以後再出現"有話不說"的情況。

關注對方的需求感，行動勝過甜言蜜語

很多時候，别人問你："你為什麼跟你男朋友/女朋友在一起啊"？你會感覺找不到什麼理由，然後就說："因為ta對我好啊"。

這個"好"，你想到的，肯定首先是對方為你做了什麼吧，肯定不是說了多少花言巧語，對吧？

所以，女生分手後對你非常絕情，也是想看看，"你對我到底有多大的決心"，"你會為我做什麼"。

這個時候，很多男生的做法就是，追着你："我會對你好的"，"我以後賺的錢都給你"，"我離不開你"……如果隻靠說就有用的話，你挽回還會這麼難嗎？

除了說，你應該怎麼做呢？

你說"我會對你好的"，不如在下雨的時候，親自去接她；

你說"我以後賺的錢都給你"，不如直接把卡給她，"想買什麼就買，别委屈了自己"；

你說"我離不開你"，不如把你們的閑暇時間全都做好計劃，想好帶她去哪玩兒。

當她有需求，并且向你暴露了她的需求的時候，不要問說"我給你……吧"？直接把所有能為她做的都做了，有了實際行動，就算沒有做到關鍵點上去，也比你什麼都不做，隻靠說，來得讓她安心、暖心。

※ 不過要提醒大家的一點是：

一定要用心去了解，她真正需要的是什麼，不要人家想要的是蘋果，結果你買了一堆橘子回去，這相差得也太遠了。

如果實在拿不準她是怎麼想的，就把你能做的先去全部完成，然後告訴她：這是我能想到的，全部的對你好的方式，你覺得哪裡不對，我再去做。

不要怕你的方式太過笨拙就不去做，我們女人，你為她付出的，她都會看在眼裡，記在心裡。

其實挽回一個"突然絕情的女人"并不難，再絕情她的内心也是個小女生，隻要你足夠細心、耐心，她就一定會心軟。

而且，所有的分手都不會是"突然"發生的，找到你們之間那些微妙的瞬間，知道她在意的點，去做她希望你做的事，給她一個舒适的，可以放心說出自己感受的說話環境，她就一定會知道，你對她有多在乎，一定會回到你的身邊。

心理測試：測試你分手後複合的概率

分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧

1、 現在你的手機裡是否還存着前任的聯系方式？

是 5分

否，全部删除了 0分

2、你們分手的原因是什麼？

客觀原因，家裡不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認為我脾氣很差，我們性格不合适 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個？

一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分

感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，隻要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分

強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表達一件事情上，你更看重

說話表述的精确程度 2分

說話給對方感受到的強烈印象 1分

說出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說出的話所能達到的最終目标 4分

5、你認為自己的情感上的基本特點

情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 0分

自抑能力強，表面風平浪靜，但内心情緒起伏大，一旦挫傷很難平複 2分

一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇贊的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，隻是一旦不穩定，容易激動和發怒 3分

6、曾經挽回過前任嗎？

挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 4分

沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 2分

挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分

試探着開過口，但是對方認為我們不合适，希望我找到幸福 6分

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