平時診療工作中，經常會遇到這樣的患者：一睡着就開始做夢，一覺醒來感覺比白天上班還累。其實，除了睡不着、易醒，多夢也是失眠的一類。

人為什麼會出現多夢呢？出現這種情況又該如何治療呢？

中醫認為“陽入于陰則寐，陽出于陰則寤”，入睡是陽氣潛藏體内的過程，而醒來是陽氣從體内轉向體外的過程。一般情況下，陽氣不足的朋友容易瞌睡，陽氣旺的朋友則精力旺盛、不瞌睡。當身體出現了病理情況，陽氣潛藏體内的過程受阻，就會出現失眠、多夢等。主要與以下幾個方面有關：

情緒因素。情緒與夢境是有關系的，俗話說“日有所思，夜有所夢”，如白天大怒生氣後，晚上睡覺很容易夢到讓人生氣的事情。

身體因素。素體陰盛，或感受陰邪的人，或痰濕體質的人，容易夢到在水裡遊泳之類的場景。素體陽盛，或感受陽熱之邪的人，容易夢到身處炎熱環境，甚至覺得像大火燎身一樣。大病、久病或年老體衰的人，正氣虛衰，心神無所依，導緻容易做夢；而且外界諸邪易侵襲人體，導緻髒腑功能失調，氣機不暢，也會出現多夢。

飲食因素。“胃不和則卧不安”，有的人晚上吃得過多容易做夢，這是因為吃飽後全身血液會優先供脾胃完成消化、吸收的功能，從而導緻供養心神的血液減少，出現多夢。還有些人喜歡喝冷飲、吃冷食，導緻脾胃功能受損，運化功能減弱，氣血生化之源不足，從而心神失養而多夢；或脾胃運化功能減退後痰濕停聚體内，郁而化熱，痰熱上擾心神，導緻心神不安、神不守舍。

市面上有很多針對多夢的産品，其中多含有酸棗仁、茯苓、百合等安神助眠的中藥，有的人用後感覺效果不錯，但是有的人用起來卻無效。這是因為，雖然症狀相同，但病因病機不同。

如酸棗仁可以養心安神、斂汗，主要用于治療心肝血虛、虛煩失眠之類的多夢證；茯苓能健脾、安神、利水滲濕，多用于心脾兩虛、氣血不足導緻的多夢；百合有清心安神、潤肺止咳的功效，一般用于虛煩驚悸、失眠多夢。

這裡推薦兩款藥茶供多夢人群選擇。

枸杞龍眼茶：取枸杞子5克、龍眼肉3克、綠茶3克、冰糖适量，用養生壺将枸杞子、龍眼肉兩味藥煎煮1小時左右，直至藥液濃縮至300毫升，取藥液泡綠茶，可加冰糖适量飲用。此法可滋腎補心、安神，适用于精血不足導緻心悸、失眠、多夢者。脾虛、濕盛、易上火者慎用，糖尿病患者不可加冰糖。

姜術飲：取幹姜5克、蒼術5克、陳皮5克，用250毫升開水沖泡或小火熬煮上述藥物1小時即可。姜術飲可燥濕健脾，适用于脾虛濕盛、痰濕壅盛導緻頭暈、失眠、多夢等症者，陰虛者慎用。

除了食療，還可選擇艾灸、耳穴壓豆、香療等方法。此外，看書、聽音樂也能緩解情緒，有助睡眠，減少做夢次數。

（河南省中醫院 呂沛宛 朱鳳海）

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