大家好，我是米醫生

每年一到夏天

來我這兒的病人十個裡面九個寒

舌頭清一色偏淺，偏淡

明明氣溫是升高的

脾胃寒氣卻是一個比一個重

有的竟然還中招風寒感冒

是的，很奇怪吧？

大夏天的

生的病竟然都和“寒”有關

為什麼呢？

在回答這個問題之前

首先了解一下到底什麼是“寒”？

“寒”有什麼特性？

排第一的當然是各種冷

手冷，腳冷，肚子冷，肩膀冷

為什麼會冷？

因為寒為陰邪，最傷陽氣

陽氣是有溫暖機體作用的

它讨厭寒冷

而寒邪最容易傷陽

陽氣受損

我們的身體就會出現各種寒象

比如寒邪在體表

我們就會怕冷、發熱，但不出汗

俗稱“風寒感冒”；

比如寒邪侵入體内，

侵入到肺，我們就會

咳嗽喘促，痰液清稀或水腫；

侵入到脾，我們會

脘腹冷痛、拉稀；

侵入到腎，會

畏寒肢冷，腰背冷痛，小便清長等等

我們人體内氣血津液的運行

又依靠陽氣的推動

當寒邪侵入人體，傷及陽氣

氣血津液運行失去推動力

就會出現阻塞不通

再加上“熱脹冷縮”

寒氣讓筋脈，血管，肌肉收縮拘急

就會表現為疼痛

出現頸椎病、腰痛、肩周炎

腹部冷痛或絞痛等等

用熱水袋敷一敷會緩解

但一受涼又會加劇這類疾病

所以疼痛，也是寒邪的重要特征之一

（當然并非所有疼痛都是寒邪引起）

因此簡單來說

在中醫裡

與其說寒氣是一個具體的概念

不如說它是你身體受寒後

表現出來的不健康的結果或者是症狀

而不是過程和原因

那話說回來

為什麼明明是夏天

反而中招寒氣的人會更多呢？

第一點

我之前的文裡就有說過

一到夏天

人的陽氣會慢慢從體内跑到體表去

人體伏陰在内啊

所以夏天我們是“外熱内寒”的

這種“外熱内寒”

最考驗的就是中焦髒腑

也就是我們脾胃功能是否強健

第二點

夏天普遍喜歡貪涼

天氣一熱，身上流汗

想吹空調，毛孔一開

冷風飕飕往裡灌

太陽當頭

嘴巴一饞，冷飲一啃

涼氣唰唰往肚裡鑽

這種貪涼的小習慣

最容易讓寒邪進來損傷脾胃陽氣

時間長了

胃部隐痛、吐清水

胃口不好、大便溏稀

手腳冰冷、精神萎靡

這些脾胃虛寒的症狀就會來找你

第三點

我之前也有提過

壬寅年本來就是一個“木運太過之年”

加上疫情工作等影響

精神壓力很大

肝木易克脾土

脾胃相對虛弱

以上三個原因

都會造成夏天多體寒

不論是大人還是小兒

往往會腹痛拉肚子感冒全套來。。。。

那麼除了防寒

有沒有好的解決方案？

答案是必須有啊

其實解決的主要思路是溫中健脾

比如中醫裡的

理中湯、香砂六君子湯

小建中湯、黃芪建中湯等等

這些經典方藥都可以治療脾胃虛寒

但如果寒得不嚴重

除了以上幾個方子

我們也可以多吃健脾的食物

脾胃畢竟和飲食相關

中醫裡有很多健脾的食物

健脾除濕的比如小米、赤小豆、鲫魚

這三個做成小米鲫魚粥

可以健脾、利濕、消腫

健脾食物還有

蘿蔔，蓮子，芡實，

山藥，蘋果，鴨子等等

祛濕食物的有

薏米，白扁豆，冬瓜等等

其次

脾胃虛寒還可以去廚房找好東西

“冬吃蘿蔔夏吃姜”

便宜又好用的生姜也是溫中的

風寒感冒初期喝點生姜水

可以散寒治療感冒

胃寒容易嘔吐的喝它可以止嘔

第三個

大家可能平時會忽視

花椒也是很厲害的

它可以溫中止痛，止洩瀉

緩解脘腹冷痛

以及脾胃虛寒引起的腹瀉

除此之外

脾胃虛寒的童鞋

還可以平時多吃一些

韭菜，茴香菜，胡椒，咖喱

這些也都有溫陽散寒的功效

好了

雖然今年夏天剛剛來

但不少人已經抗寒失敗了

好在有不少東西給咱們兜底

讓我們不至于那麼狼狽

不過

我還是希望大家能意識到

寒氣雖不可見

但它一直在潛移默化地

影響着我們的生活

人生于地，懸命于天

天人感應，天人合一

生存在與自然的交互之中

我們的身體就是一個生态圈

強大的大自然尚且會刮風下雨

我們還不對自己的身體好點嗎？

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