吃的越好腫瘤越長越快?本文專家：何裕民，臨床腫瘤專家，上海中醫藥大學教授、博士生導師，下面我們就來說一說關于吃的越好腫瘤越長越快?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

吃的越好腫瘤越長越快

本文專家：何裕民，臨床腫瘤專家，上海中醫藥大學教授、博士生導師

人生在世，生命是無價的，要學會珍惜，學會管理。

一、少吃一口，多活一天！

我一直倡導一個觀點，少吃一口。少吃一口，垃圾就少一點。垃圾少一點，就可以多活一天。一些常見病，很多都是由吃太多、肥胖導緻的。例如，癌症的罪魁禍首之一就是肥胖，冠心病、高血壓、糖尿病更不用說，肥胖富态的人占多數。

　　根據比較動物學研究，人體的腸胃比較适合混吃，即葷素搭配，以素為主，适當吃肉。而現在我們很多人都反過來了，肉吃得多，菜吃得少。

　　我不主張大家都吃素，但需要适當控制肉食的攝入。同樣是食物，肉食和素食在人體内産生的垃圾量也是不一樣的。如果一段時間吃肉太多，你會明顯感覺到大便的氣味都會不一樣。

　　我們常說“白菜蘿蔔保平安”，常吃蔬菜水果對我們的健康和心情都很有幫助。

二、身體裡的“毒”，多半是吃出來的。

我們身體的每個部位幾乎都藏有“毒垢”。據報道，一位烏克蘭人體清理專家從人體内清理出高達3至25公斤的毒垢垃圾。而這些毒垢，有很大一部分是吃出來的。

　　有研究發現，飲食對于癌症的發病要承擔35%~40%的責任。除了癌症，糖尿病、高血脂、高血壓等慢性病也與飲食密切相關。

　　車停在路邊堵在路上，就會造成交通堵塞，城市就出了問題。這跟我們的人體代謝是一樣的，毒垢垃圾排不出來堆積在那裡，人體就會出問題。

　　我們排出的糞便就是體内毒垢的一種，排便是一種很重要的排毒方式。我們不要忽視便秘這種小問題，小問題不注意，藏在體内就會變成大問題。

　　我遇到過很多腫瘤病人，都有便秘的毛病。還有些人不愛喝水，一天下來大小便次數不多，氣味很重。這些都不利于身體排毒。

　　平時多喝水，多運動，别老坐着。讓我們的腸道“活動”起來，讓體内的毒素快點排出。

三、餓是個習慣，忍一忍就過去了。

第一個招數就是芋頭，可以在家裡洗好晾幹，餓的時候拿一個放進微波爐裡一轉，把皮一扒吃下去，肚子就飽了。但是不要吃紅薯，紅薯的卡路裡是芋頭的3~4倍。

　　第二招就是沖點藕粉或葛根粉，不要用紅薯粉，并且千萬不要加糖。葛根粉既可以幫助改善腦血管，又可以充饑，含糖又不高。對女士來說，葛根粉還有類黃酮，有保健作用。

　　另外，吃點白蘿蔔也可以充饑，還能幫助改善腸胃功能。對如今城市裡的“富貴病”來說，蘿蔔賽人參。

四、腰帶長，壽命短；想壽長，先瘦腰。

有諺語講“千金難買老來瘦”、“腰帶長，壽命短”，很有道理。要想健康，其他不談，首先把腰圍管好。研究發現，腰圍上的脂肪特别活躍，更容易引起一連串的健康危害。男性腰圍不要超過90厘米，女性不超過85厘米。

　　減腰圍，一定要邁開腿，每天走走路。雖然強調鍛煉得持之以恒，但也不要把鍛煉當成工作來做，今天狀态好多走點，狀态不好就少練點，不要刻闆，不要過度。

五、簡單需求，勿戀舒适

保持簡單、基本的需求對健康有益。選擇喝白開水而不是碳酸飲料，選擇步行而不是開車，選擇自己烹饪而不是去餐館用餐。基本的生活所需不僅滿足你的需求，還能讓你的身體不會因貪戀舒适而産生惰性。

六、為自己減壓

歡笑是壓力的克星。别再為小事憂慮，讓你的生活更輕松些。不要讓自己背上不必要的工作負擔，能做多少就做多少。這樣你才能選擇對你最重要的事情，從而實現長壽的願望。

七、樂觀心态

樂觀的人更易産生長壽的信念。在對百歲老人的調查中發現，所有老人之前都對自己活過百歲充滿信心。這種信念使他們在面對生活困境時，仍然保持良好的健康習慣和充滿鬥志的心态。

八、活到70歲以下是不及格的，80歲算是及格線

　我們要有這個觀念：活到70歲以下是不及格的，80歲算是及格線，我們都要争取活到90歲、100歲！

　　别說你工作太忙了，減法生活做不到；别跟我說你事情太多了，堅持鍛煉也不行。告訴你，事情永遠都做不完！而且，你如果真的想多做一點，那前提就是——你要活得長一點！

九、選喝優質小分子團水，人體内生物化學作用好，易長壽！

喝優質小分子團水的人體内生物化學作用好，因為小分子團水的分散性好，使血紅細胞分散；小分子團水滲透力強，容易進入細胞和滋養細胞，所以體内新生的紅細胞剛度小、變形性大，從而使人的血液黏稠度降低；而且因體内生化作用好，各種酶的活性增強，分解血脂好，從而使血脂降低，血中的高密度脂蛋白水平升高。高密度脂蛋白能逐漸抓走動脈中的膽固醇和甘油三脂，它被稱為動脈中的“清潔工”或者“吸塵器”。

病從口入，相信大家都聽過這個話，所以一我們要做的第一步就是注重飲食質量，飲食規律！

飲食！飲食！先飲後食！

先從改變飲水觀念做起！

民以食為天，食以水為先，水乃百藥之王！

相信大家心裡都有一個疑問，我們到底該合适嗎水了？

什麼樣的水才是安全健康的水了？

什麼樣的水喝了可以補充身體所需的微量元素了？

我們簡單讨論一下中國城市、政府監管部門和普通市民在自來水這方面的問題與挑戰。幫助您在飲水、用水方面了解更多，并在逐漸改善已有的用水狀況，讓生活更加健康無污染。

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