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吃什麼發奶最快最有效

生活更新时间:2024-08-16 12:09:04

吃什麼發奶最快最有效?哺乳期發奶快的食物有花生、黑芝麻、奇異果、木瓜、豆腐、莴筍、豌豆等，今天小編就來聊一聊關于吃什麼發奶最快最有效?接下來我們就一起去研究一下吧!

吃什麼發奶最快最有效

哺乳期發奶快的食物有花生、黑芝麻、奇異果、木瓜、豆腐、莴筍、豌豆等。

另外，哺乳期可以多喝一些湯類，比如花生豬蹄湯，花生補血，豬蹄含有豐富的膠原蛋白，花生豬蹄湯有利于打通乳腺，讓奶水順利流出，所以是一款很好的催奶湯。黃芪炖雞湯也有利于催奶，因為黃芪補氣，母雞有補氣益血的功效，如果産後乳汁較少，可以吃黃芪炖雞湯。

另外，可以多喝鲫魚湯、銀耳粥、豬蹄通草湯以及鯉魚粥等食物。

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