櫻桃是一種營養價值很高的水果,能夠給我們的身體帶來非常 多的好處。
但是很多人卻隻知道櫻桃是一種味道鮮美的水果,
所以今天小編就為大家介紹下吃櫻桃到底有哪些好處
櫻桃的營養價值與功效盤點櫻桃的食用價值 性能:味甘、酸,性微溫。
能益脾胃,滋養肝腎,澀精,止瀉。 成分:含糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿蔔素、維生素C、鐵、鈣、磷等成分
清明節過後,氣溫開始上升,充足的陽光加速果子的成熟!
每到3至4月,都是采摘櫻桃的好時節。
大山鋪與仙市姚壩交接地
喜歡吃櫻桃是因為她漂亮,色澤鮮豔、晶瑩剔透的果實散發着誘人的光澤,殊不知櫻桃除了美麗的外表,也擁有美麗的“内在”,櫻桃的營養價值出乎你的想象,維生素A的含量是普通水果的4-5倍,含鐵量也遠超其他水果。
威遠縣鎮西鎮采摘基地
櫻桃櫻桃的營養價值
一般水果中鐵的含量都較低,櫻桃卻不然,櫻桃的營養價值非常豐富,每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。此外,櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。
采摘櫻桃注意事項
正确的櫻桃采摘方法
一隻手扶住采摘的樹枝,
另一隻手捏住櫻桃的根莖,輕輕地往下擰。
櫻桃的作用功效
1、櫻桃含鐵量高,位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體内免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中,發揮着重要的作用,常食櫻桃可補充體内對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。
2、櫻桃的營養價值豐富,所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。
3、櫻桃具有鈣、鐵、維生素C和維生素A,但卻不含脂肪,所以愛美的女性朋友吃起來毫無壓力,早餐也不妨多吃點,以補充維生素。 天天果園為果友們引進新鮮時令水果加拿大櫻桃,鮮紅誘人,圓潤飽滿,醇厚甘甜、絲絲微酸,硬脆多汁,是加拿大西北的珍貴稀有美味。
雖然櫻桃的營養價值很高,但是她的熱量卻不高,并且含有豐富的膳食纖維,會産生飽腹感,非常适合減肥的人群食用。
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評論區留下你去哪裡摘櫻桃了。。。。
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