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月子怎麼吃

美食 更新时间:2024-11-25 17:50:28

月子怎麼吃?第一階段:(産後1-7天)排淨惡露、化淤消腫、愈合傷口,今天小編就來聊一聊關于月子怎麼吃?接下來我們就一起去研究一下吧!

月子怎麼吃(月子階段調理的步驟)1

月子怎麼吃

第一階段:(産後1-7天)排淨惡露、化淤消腫、愈合傷口

排淨各種代謝廢物及淤血等,促進分娩過程中造成的各種撕裂、損傷和術後刀口的愈合,消除身體損傷和刀口部位組織腫脹現象,促進乳腺管通暢;

第二階段:(産後8-14天)修複組織、調理髒器、增加乳汁量

修複懷孕期間承受巨大壓力的各個組織器官,促進子宮收縮,恢複子宮的正常機能,促進乳汁分泌;

第三階段:(産後14-21天)繼續增加乳汁量,促進體能

通過膳食調整增加産婦乳汁的數量和質量,增強産婦的髒器體能恢複,促進身體相關體能的恢複;

第四階段:(産後21-30天)增強體質、養血補氣、美容養顔

調整人體内微環境、增強體質,促進髒器盡快恢複到健康狀态,增強免疫力;通過膳食調理使産後的身體狀态、面部光澤良性恢複,增加機體自我修複能力,恢複肌肉彈性。

月嫂同時還要根據個體差異、南北口味等,做到平衡膳食、合理營養。

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