在衆多讓自己尴尬的行為裡，打嗝一定榜上有名，說來就來，忍不住也很難停下。

雖然打嗝帶來的體驗并不好，但很少有人把它當回事。其實，除了飽食、緊張、受涼、脹氣等常見因素外，一些疾病也通過打嗝這一症狀，給過你提示。

《生命時報》采訪專家，為你揭示打嗝背後的健康隐患，教你幾個止住打嗝的有效辦法。

受訪專家：

中日醫院神經内科主任醫師 彭丹濤

北京東直門醫院消化内科主任醫師 劉敏

鄭州大學第二附屬醫院消化内科主任醫師 馮百歲

中山大學孫逸仙紀念醫院消化内科副主任 黃開紅

打嗝是一種常見且突然的現象，通常是由于胸、腹腔之間的膈肌受刺激後收縮引起的。

中醫把打嗝分為嗳氣和呃逆兩種。

• 嗳氣的嗝聲尾音較長，一般一次就打一個。
• 呃逆的嗝聲短而促，往往是連着打好幾個。

不管嗳氣還是呃逆都分生理性和病理性兩種。

嗳氣伴有燒心、反酸、脹痛、黑色的大便等，可能是病理性的，需盡早去消化科就診。

呃逆常常突然發作，多因内髒平滑肌痙攣引起，多為功能性異常。一過性的呃逆多與飲食有關不需要擔心。呃逆頻繁或超過24小時，可能是某些疾病的征兆，需要就醫檢查。

打嗝不僅受消化系統的影響，當它同時伴有其它典型症狀出現時，就要當心可能是器官出問題了。尤其是持續打嗝超過12小時的時候。

打嗝 灼燒感：小心胃病

不吃飯都會打嗝，且無法自行停止，同時還伴有标志性的胃部、胸部或咽喉等灼痛感。就有可能是胃部疾病，常會伴有上腹部隐痛、胃疼、食後飽脹、食欲不振等不适，可能反複發作或長期存在。

打嗝 言行遲緩：中風預警

發生在後腦部位的中風，容易引起頑固性打嗝，而且在女性中更常見。對于老年人來說，反複打嗝有可能是腦中風前兆。

如果老人持續打嗝，還伴有肢體活動不便、言語不清，甚至神志不清等症狀，特别是患有基礎疾病如高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等，要警惕中風，應迅速就醫。

打嗝 口渴：腎功能受損

腎髒剛開始出問題時人體通常沒有什麼感覺，随着體内有害廢物越積越多，會令膈肌和迷走神經不舒适，則導緻頻繁打嗝，這也是腎功能變差的征兆之一。

如果同時伴有肌肉抽搐、極度口渴、皮膚日漸蒼白，則更嚴重。

打嗝 頭部外傷：神經損傷

膈肌痙攣很可能同迷走神經損傷存在關聯，不管是暫時性的或是永久性的，比如腫瘤或外傷造成的神經損傷。

任何因素導緻頸、喉、胸以及腹部等部位迷走神經無法正常發揮作用，煩人的頑固性打嗝就可能發生。

打嗝 經期推遲：疑似早孕

臨床上，一些女性稱她們知道自己懷孕的最初信号就是打嗝變得頻繁起來。

一方面，女性懷孕後，體内激素水平變化以及壓力水平變化，引發與焦慮相關的打嗝出現；另一方面很多人的早孕表現常會出現胃反酸現象增多，也會導緻打嗝的發生。

打嗝 器官病變：癌症信号

連續打嗝有可能是膈肌周圍髒器病變，如肝癌，臨床上已有一些因連續打嗝被查出肝癌的病例。腫瘤導緻肝髒腫大，刺激膈膜引起痙攣而出現不停打嗝。

此外，食道癌、贲門癌、胃癌的患者也會出現連續打嗝的症狀。

出現上述疑似病理性的打嗝，最重要的就是及時就醫排查相關問題。如果隻是單純的生理性打嗝，不妨嘗試下面幾個方法，可以有效緩解。

中醫推薦按按攢竹穴（眉毛内側邊緣的凹陷處）。

雙手的拇指立起來，用拇指的指尖放在眉毛内側凹陷處，向下按到有酸脹感，同時做深呼吸。持續1分鐘左右，打嗝就可以被止住。

此外，美國醫學專家也給出了治療打嗝的兩個原則：

• 對引起打嗝的迷走神經，用另一種感覺去幹涉它的活動；
• 用幹擾呼吸的方法，提高血液中二氧化碳的含量。

驚吓法

人在受到驚吓時，迷走神經的活動會受到抑制，所以可以突然地拍打嗝者一下，或者突然讓他們看某個地方。但該法不适用于心髒病患者。

屏息法

捏住鼻子，閉上嘴巴，盡可能長時間地屏住呼吸。還可以拿一個信封或一個紙袋罩住口鼻呼吸，增加血液中二氧化碳的含量，讓身體忘記打嗝。

掩耳法

用手指堵住耳朵，從而抑制迷走神經末梢的活動，停止打嗝。

彎腰喝水法

喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10～15次。胃部離膈肌較近，從内部溫暖膈肌，有緩解膈肌痙攣的作用。

拉舌法

打嗝不止時，清潔手指後，捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。

撓癢法

用棉簽撓嘴巴頂部的軟腭部分，感覺到發癢就行了。如果你是個怕癢的人，那讓人撓其他怕癢的地方，也有止嗝功效。

舌下含糖法

取白糖50~100克，分2~4次放入舌頭下含化，可以在數分鐘後止住打嗝。但此法糖尿病及糖耐量異常者慎用。

小貼士

打嗝最常見的原因就是受飲食影響，平時注意以下3點，有助于從根源上防止打嗝。

1.别吃太快，别吃太多，打嗝實際是身體提醒你給食物留出消化的時間。

2.少吃辛辣食物和豆類等産氣食物，免得刺激腸胃。

3.少飲酒，酒有刺激性，而且猛灌一口酒也是引發打嗝的“元兇”。▲​​​​

來源：生命時報

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