家備生姜，小病不慌，

隻把生姜當調料可就太虧了！

加上這5種“料”，

感冒腹瀉、手腳冰涼輕松搞定,

趕緊看看！

姜湯 桂圓：祛濕禦寒

最近早晚溫差變大，我們在祛除體内濕氣的同時更要注重防寒保暖，喝些桂圓姜湯就再适合不過了。

桂圓性溫，能益氣補血，搭配生姜散寒發熱，體内濕氣少了，也不必擔心受涼感冒。

取桂圓5-10枚，3片生姜，加入适量的水煮沸幾分鐘即可。

桂圓含有豐富的葡萄糖，不加糖也不會難喝。上班族不方便煮湯，可以将桂圓和生姜隔水蒸熟，需要的時候用開水沖泡當茶喝。

姜湯 可樂：治風寒感冒

熱可樂有治療感冒的功效，入冬了，受涼感冒的人越來越多，别老想着吃藥，不如在家煮點姜絲可樂喝。

姜絲可樂治風寒感冒很有效，但也不能亂喝。有咳嗽、濃痰、口渴症狀的感冒屬于風熱感冒，這種情況就不适合喝姜絲可樂了

将可樂放入鍋中，加入生姜絲煮沸，再轉小火煮10分鐘左右即可。姜一定要多放一些，效果更加明顯。

感冒了休息也很重要，喝一杯熱熱的姜絲可樂，裹着被子好好的睡一覺，發發汗，說不定醒來感冒已經好得差不多了！

姜湯 大棗：治痛經

天冷的時候，子宮虛弱的女性最易痛經，生姜不僅能促進血液循環、緩解宮寒，加上大棗養血安神，經期前三天喝一些能有效緩解痛經。

一般貧血的女性朋友更怕冷，現在喝些大棗姜湯還能益氣補血，改善貧血，起到禦寒的作用。

生姜切片，取大概5片左右，大棗洗淨切開去核，與生姜一同放入砂鍋中，加入适量紅糖小火煮30分鐘即可。

煮好後喝湯吃棗肉就好，生姜過于辛辣，不宜直接食用。

姜湯 蔥：治腹痛

秋冬胃口大開，看到燒烤就管不住嘴了，一不小心就讓病從口入了。吃壞了肚子、腹痛嘔吐時，可以在姜湯裡加些蔥一起喝。

生姜和蔥都屬于辛辣食物，是天然的殺菌、抗菌藥，對付沙門氏菌效果更好，一起煮湯喝能有效解決吃壞肚子的問題。

将蔥洗淨切下蔥白，加入生姜片和适量清水，燒開後再煮5分鐘即可。

蔥姜湯趁熱慢慢喝下更有效，暖胃又殺菌。

姜湯 鹽醋：治療肩周炎

天氣變涼，有肩周炎、關節痛的朋友可就難受了，一不注意就受涼犯病了。

姜湯加點醋和鹽有緩解肌肉酸痛，舒筋活絡的功效，熱敷能有效緩解疼痛。

取幾片生姜熬10分鐘，熬好後加入适量醋和鹽即可。拿兩塊熱毛巾，蘸些鹽醋姜湯敷在疼痛處，反複幾次，症狀能得到明顯的改善。

熬湯該用這種姜

1、新鮮生姜

仔姜不太成熟、功效不夠，老姜味道辛辣，許多人适應不了，所以熬姜湯選擇表皮沒有裂口、較飽滿的新鮮生姜最好。

2、帶皮姜

熬姜湯裡的姜一般不會食用，不必考慮口感，所以不需要去皮。相反，姜皮營養豐富，還能減少營養流失。

這些人不适合

1、肺熱的人

肺熱咳痰的朋友不宜食用姜湯，姜性熱易加重病情，生病時做菜也最好少放點姜。

2、口臭的人

近期常常出現口臭問題的朋友很有可能是胃熱，不宜食用姜湯，否則易造成牙痛、痔瘡出血等問題。

3、陰虛的人

陰虛的朋友屬于燥熱體質，手心常常發汗，秋冬本就幹燥，喝了姜湯易出現口幹、易怒、心煩等問題。

原來生姜這麼厲害，

秋冬喝一杯暖暖的姜湯，

暖身又健康！

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