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産後17天減肥成功案例

健康更新时间:2024-09-12 00:15:51

産後17天減肥成功案例?大家好，我是靜靜産後快兩年了，我也終于從140斤減到了118斤，接下來我們就來聊聊關于産後17天減肥成功案例?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

産後17天減肥成功案例

大家好，我是靜靜。産後快兩年了，我也終于從140斤減到了118斤。

其實，說起減肥，我從上大學就開始了，但多年都沒有成功，所以多年都是一個120 的胖子。另外，我是學機械的，所以理所當然的成了“女漢子”。言歸正傳，我剛懷孕時的體重是132斤，到生的時候差不多有160多近170斤（身高也才165cm）。蒲乳期過後也就是今年的三四月份，我又開始了減肥路。剛開始的時候光記錄，沒運動。後來老公給我買了個運動手表，（自從買房和生娃後我倆除了生活必需品外，很少買這些不實用的）。我想反正都買了就開始跑步吧，第一天跑了不到十分鐘，氣喘頭暈的感覺身體差到極點。但接下來各種網絡搜索學習，慢慢掌握了正确的跑姿和呼吸（這時候還沒調整飲食），一個月也能瘦個2-3斤，這慢慢的激起了我的自信心，每周都堅持跑幾次，除了有時候一個人帶娃不能出去跑步外。後面又通過調整飲食，在半年的時間裡我竟然瘦了20斤，太超出我的預期了。而且最近兩個月因為其他事我耽誤了運動，但體重沒有反彈。我的目标是在春節前瘦到110斤。後續我會接着跟大家分享我的瘦身經經曆。

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