知乎上有這麼一個問題：

“為什麼男人下班後不回家，甯願在車裡待一會？”

答題的幾乎全是男性，其中有一個回答很有意思：

因為在高壓狀态持續一段時間後，在車裡待一會能突然感受到片刻的放松與安甯時，一旦下了車，我就得面帶微笑，精神抖擻的面對家人、同事、朋友、客戶。

©Pexels

在這個社會，男人承受着巨大壓力。即使受到委屈，也會隐忍着，在每天下班後，“躲”在地下車庫裡安靜地抽完幾支煙。

因此，男人下班回家喜歡在車裡坐一會，抽根煙再上樓，其實是一種在精神上“自我充電”的方式。

久而久之，長時間的情緒隐忍，熬夜加班，勞累過度帶來的身心健康問題積勞成疾。頃刻間就可以摧毀一個男人甚至一個靠他維持的家庭。

“電視劇《我是餘歡水》的主人公就是這樣一個典型的中年男性，他是公司裡業績最差的員工，退讓隐忍、得過且過是他的生存法則，直到嫌他窩囊的妻子提出離婚，餘歡水仍未做出改變。某日借酒澆愁後，餘歡水身體不适被誤診癌症....."

影視作品固然有誇張的成分，但藝術題材源自生活，進入不惑之年，健康的身體就是男人最大的籌碼之一。

給精神充電的同時，别忽略了自己的身體。定期體檢，能讓健康隐患提早暴露。千萬不要因為害怕看到體檢結果而抗拒體檢。

不過，很多人體檢往往“一個套餐走天下”，但體檢應該做什麼，從來就沒有标準答案。

體檢需要根據性别、年齡、職業、家族病史等方面全面考量，嘉會君為各年齡段男士們整理了一份健康體檢建議，讓大家有的放矢~

1、基礎檢查項目

2、各年齡段側重項目

這階段的男性年富力強，還沒到高血壓、高血脂、糖尿病的時候。除了常規的基礎檢查項目外。

由于這個年齡段的男性進入了育齡期，活動範圍相對較廣，體檢應該重點關注傳染病、皮膚病、生殖系統疾病。

建議重點篩查：

◐ 皮膚、内外科體格檢查

◐ 血壓、膽固醇

◐ 肝腎功能

◐ 胸部X光

◐ 腹部超聲

◐ 生殖系統檢查

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而立之年，大部分男性都在打拼事業，免不了商務應酬和加班熬夜，很多疾病往往在這個階段開始”生根發芽“。

為了往後幾十年的身體健康，在拼搏的同時，更要注意”三高”問題。

建議重點篩查：

◐ 血壓：每3個月到半年一次；

◐ 血脂、血糖：每半年至一年一次；

◐ 腹部超聲：每半年至一年一次。

年過不惑，事業有成、家庭美滿，這個年齡段的男士們正處于”人生巅峰“的狀态，40歲這個階段是男性一些疾病的“高爆發期”，醫學專家也稱男性在這個時期為“生命高危期”。

建議重點篩查：

◐ 胃腸鏡

◐ 呼氣試驗

◐ 結腸癌篩查

◐ 心髒彩超、動态心電圖

◐ 長期吸煙者：低劑量肺CT

◐ 有腫瘤家族史的男士，應注重篩查：肺部、甲狀腺、食管、肝、膽、胰腺、前列腺等。

頻率：◐ 每半年一次。

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年過半百，身體各項機能開始衰退，應着重考慮骨質疏松、胃腸道疾病、動脈粥樣硬化等。

建議重點篩查：

◐ 骨密度篩查

◐ 萎縮性胃炎、腸息肉、慢性潰瘍等疾病癌變。

◐ 心血管疾病的篩查：頸動脈超聲、心髒彩超、心電圖等。

◐ 老年人是白内障、青光眼等眼部疾病的高發人群，也要側重做好眼部篩查。

頻率：◐ 每半年一次。

邱玲, MD,PhD

邱玲醫生現任嘉會醫療全科醫學科和健康管理中心主任。邱醫生畢業于天津醫科大學并取得臨床醫學學士學位。在中國經過短期的臨床培訓後， 邱醫生即赴美攻讀醫學博士，于2000年獲得美國路易斯維爾大學神經科學博士學位，并經曆了3年的臨床化學博士後培訓。邱醫生在印第安納大學和路易斯維爾大學完成了家庭醫學實習和家庭醫學住院醫生項目。在美國從醫的多年中，邱醫生獲得了管理家庭醫生診所的經驗，并擔任500餘患者的高端醫療家庭醫生。邱醫生現為美國全科專業委員會認證的全科醫師，并持有華盛頓州和肯塔基州的行醫執照，執業時間超過15年。

邱醫生對閉環式家庭醫生健康管理有多年經驗，多年來一直保持門診、住院和急診醫學的工作，為患者提供高效的醫療服務。此外，她在預防醫學和慢性病管理方面也受過良好的訓練。邱醫生持有美國心髒協會頒發的基本生命支持術，高級生命支持術，和高級兒童生命支持術證書，也同時持有創傷急救證書。

版權聲明：

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