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坐月子1個月後吃什麼

生活 更新时间:2024-08-10 19:13:35

坐月子1個月後吃什麼?可以吃些營養高、熱量高且易消化的食物,同時要多喝水,以促使身體迅速恢複及保證乳量充足産後多虛多瘀,應禁食生冷、寒涼之品生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會引起産後腹痛、身痛等諸多疾病,今天小編就來說說關于坐月子1個月後吃什麼?下面更多詳細答案一起來看看吧!

坐月子1個月後吃什麼(下面有詳細答案)1

坐月子1個月後吃什麼

可以吃些營養高、熱量高且易消化的食物,同時要多喝水,以促使身體迅速恢複及保證乳量充足。産後多虛多瘀,應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會引起産後腹痛、身痛等諸多疾病。

産後失血傷津,冬季多陰虛内熱,所以蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食,以免引起便秘、痔瘡等不适,還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。即使冬季,蔬菜、水果也不可少,因其不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素 C 和纖維素,還可以促進食欲,幫助消化及排便,防止産後便秘的發生。

一些體質虛寒的新媽媽冬天吃水果可能會引起不适,可以将這些水果切塊後,用水稍煮一下,連渣帶水一起吃。

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