減肥的最好辦法應該是管住嘴邁開褪，所以不管是運動還是飲食都要非常注意。為了減肥，大多數人的日常飲食上面可以蔬菜、雞胸肉、魚肉、雞蛋等食物為主，搭配一些玉米、紫薯、紅薯、南瓜等等粗糧，很多人會選擇不吃或者少吃主食，但是長時間不吃米飯面條還是很難受的。如果你也是這樣的話，那你就可以來準備這幾種代餐面條了。
1. 低脂荞麥面
荞麥面就是那個網絡上看起來烏黑烏黑的面條，成分是黑小麥 荞麥組成，有的荞麥面的主要成分就是荞麥。荞麥屬于粗糧，這種面條餐後升糖是非常慢的，再加上脂肪含量非常低，幾乎可以到忽略不計的地步，所以比較适合減肥期間吃。
其實這種低脂荞麥面，很多人剛剛吃它的時候不一定能吃地習慣。畢竟在口感和口味等各方面，個人覺得并不比普通的面條好，吃慣了普通面條的人可能需要慢慢習慣。
2. 魔芋面
我之前看過一家魔芋面條的廣告，說他們一袋魔芋面的熱量是低于一根香蕉的，講真的這一點我是相信的。可能是因為我對魔芋比較了解，魔芋本身的熱量就比較低，另外魔芋中含有比較多的膳食纖維含量，對于減肥黨來說其實算是一種神仙美食，而我剛好又很喜歡魔芋。
魔芋的口感個人認為相對于荞麥面來說會更美食，可以說是相當爽彈可口，如果搭配自己做成的濃香的醬料，那就更美味了。
3. 蕨根粉
雖然叫粉，可是也可以當成面條來吃，将它作為主食是可以的。這是一款經常被做成涼菜的。蕨根粉是從野生蕨菜中提煉出來的根粉，是蕨菜根部經過多次工藝制作而成的粉條類美食，其中含有一定數量的植物纖維素，同時又含有比較豐富的營養，所以是比較适合用來做減肥代餐的。
蕨根粉筋道嫩滑，做成涼拌會非常好吃，如果你不用來減肥，也可以把蕨根粉當成配菜食用。
其實除了這些面條，減肥黨還可以吃小米面條、玉米面條等粗糧面條。隻需要味道做可口一點就可以啦。
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