雌激素的生理作用是促進女性子宮，乳腺，卵巢，輸卵管發育的作用；可以促使子宮内膜周期性增生；可以形成女性體内脂肪細胞的選擇性沉積現象，保持女性形體美；也可以促進水鈉滞留，降低循環中膽固醇水平，維持和促進骨基質代謝。

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雌激素在女性每個階段的作用

青春期：雌激素可以刺激第二性征的發育，比如使脂肪和毛發分布具有女性特征，使乳腺發達，骨盆變大，促進乳暈形成等。另外，雌激素還可以促進子宮、輸卵管等器官的發育、成熟，促進骨骼生長，并維持女性的體型。

育齡期：雌激素可以維持第二性征，并使女性有周期性的月經，還可以維持女性的生育能力。

圍絕經期：雌激素可以緩解絕經期的症狀，防止骨丢失，并改善泌尿生殖道萎縮的症狀。

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女性雌激素即将“枯竭”，身體會有什麼症狀？自測下，你占了幾個

1、月經紊亂，這是女性雌激素枯竭最典型的症狀，體内雌激素不足，女性會出現月經量變少的情況，正常月經的周期是21~35天，經期3~7天，如果和這個數據出入很大，且持續時間超過1年，可能是體内雌激素逐漸枯竭，導緻絕經的前兆。

2、新陳代謝能力下降，雌激素水平的逐漸減少，女性身體的新陳代謝能力也會逐漸下降，表現為毛孔粗大、臉上長色斑等，還會伴随着肥胖的出現，這個階段的女性，患心腦血管疾病的風險也明顯升高。

3、體态醜态化：雌激素一個重要的作用，就是影響女性體内脂肪的代謝和分布，如果雌激素分泌不足，女性的身體會出現發胖的症狀，胸部和臀部的脂肪堆積，逐漸出現“水桶腰”“熊貓背”等。

4、精神異常：雌激素減少，會導緻女性出現精神焦慮、煩躁易怒、情緒波大、疲勞、失眠、頭痛的症狀，同時皮膚也會逐漸變得粗糙、無光澤，暗沉……

5、潮熱：在沒有其他疾病的前提下，顔面部、胸部、雙手自覺發熱，并伴有出汗、心慌等症狀，這是因為雌激素減少時，血管的收縮和舒張功能受到影響導緻的。

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女性吃什麼可以補充雌激素？

【黃豆】

黃豆屬于豆制品，含雌激素較多，可以改善女性體内雌激素不足的情況。此外，黃豆中還有大量的植物蛋白、大豆卵磷脂、蛋白抑制素，這些物質不僅可以補充雌激素，還有一定的補腎作用，有利于女性身體健康。所以體内雌激素不足的女性，可以堅持吃黃豆來改善。

【蜂王漿】

蜂王漿中含有動物性雌激素，在某種程度上可以補充雄性激素，對于子宮内膜薄，月經量偏少，性激素高的人，或者是絕經的病人，可以通過吃蜂王漿來改善臨床症狀，效果明顯。

【南瓜】

南瓜中含有豐富的維生素E，可用于腦下垂體和卵巢，刺激雌性激素的分泌。尤其是蒸熟的南瓜，其效果更加明顯。

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