相信每個人都知道，維生素是一個非常龐大的家族，其中谷維素和維生素B1都屬于B族維生素當中的一種，其實這兩種營養元素經常吃可以幫助一些人來治療腦神經衰弱的疾病，而且還可以促進睡眠，能夠讓自身的睡眠質量變得越來越好。

相信大家在日常生活當中都聽身邊的朋友提起過這兩種維生素，所以對于他們的功效和作用并不陌生，今天就聽聽醫生是怎樣說的。

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谷維素有哪些作用呢？

1、調節植物神經

相信大家對谷維素并不陌生，谷維素不僅僅有抗潰瘍的作用，還可以治療一些由于植物神經紊亂所導緻的疾病，能夠有效的改善植物神經功能，還可以幫助一些女性來調節身體當中的内分泌失調問題。

2、抵抗潰瘍

有很多人喜歡在外呼吃海喝，導緻身體出現了一些潰瘍，主要發現自己身上某處出現潰瘍時可以吃點谷維素。

因為谷維素能夠減少去甲腎上腺素的釋放，從而引起身體當中的生物而逐漸增加，還會導緻大腦當中的中樞性抗潰瘍提高作用，所以能夠加到治療消化道潰瘍的效果。

3、抗炎

谷維素的補充能夠給身體當中及時的供應一些營養元素和能量，而且谷維素有一個非常重要的作用，就是可以抗炎能夠抑制血管的通透性，防止血管随着時間加劇逐漸糜爛。

4、治療高脂血症

如今生活水平不斷提高，很多人在日常生活當中都不注意自己的飲食情況，導緻很多人患上了高脂血症，如果患有高脂血症的患者一定要按醫囑來服用，谷維素不僅能夠降低血清當中的膽固醇濃度還可以控制住甘油三酯的濃度。

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大家再來了解一下維生素B1有什麼作用呢？

1、維持正常的免疫功能

如今很多人都會因為不注重保暖，引起一些風濕感冒，就會導緻一些大量的細菌和有害物質，逐漸的侵入身體，讓自身的免疫系統出現下降。

所以在日常生活當中，多補充一些維生素，B1能夠有效的維持正常的免疫功能，還可以讓身體當中的免疫系統變得更加強大，不僅能夠促進身體當中産生一些抗體，還可以維持身體對細菌和細胞的防禦，不僅能夠平衡腦細胞，還可以安定自身的神經問題。

2、維持身體代謝平衡

維生素B1有維持代謝平衡的良好作用，因為維生素B1當中有很多物質能夠參與人體的代謝過程，如果身體當中缺乏維生素B1就會導緻身體當中的各個器官，無法供應一些蛋白質和脂肪，而且充分得不到分解，從而堆積在體内，導緻身體當中的代謝出現失衡。

3、維持神經系統的健康

維生素B1能夠維持大腦當中的神經系統，讓他們起到健康的功效，而且維生素B1對身體當中的紅細胞生成是可以促進的，不僅能夠幫助和維持生态系統的健康問題。

如果大腦出現缺乏維生素b1時，就會導緻人體出現貧血，而且還會伴有半胱氨酸的水平逐漸升高，從而就會增加患者心腦血管疾病和神經系統疾病的幾率。

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谷維素和維生素B1可以長期服用嗎？

有很多醫學者經過研究得知谷維素不能在日常生活當中長期服用，而且維生素B1可以長期服用，因為維生素B1是一種水溶性的維生素。

長期服用或者是過量的服用，并不會對人體當中的各個器官産生一些副作用和毒素，因為水溶性的維生素能夠被身體當中完整的代謝和分解排出體外。

可是谷維素如果長期服用就會導緻身體出現一些副作用，不僅會讓患者出現營養不良的現象，還會讓人出現厭食，對任何事物都出現食欲不振，而且還會伴有腹瀉、腹痛的症狀發生。

大家還知道在服用維生素B1的時候不能和哪些藥物一起服用嗎？看了這篇文章以後有什麼問題不妨在下方的評論區裡提出，我們一起交流讨論。

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