月經帶給女人的痛苦已經夠多了，可偏偏還有各種并發症相伴而生，别怕，今天就教大家應對經期的各種不爽。
大姨媽來了為什麼會腰疼？
很多女性經期都會腰疼，多是由于受了濕寒造成的，也有可能是子宮内膜異位、盆腔炎和腰肌勞損的原因。
解決辦法：經期前後要注意保暖，不要把胳膊和腳踝露出；要适度運動，但不能讓身體過于勞累；這個時候要避免性生活，以免受到細菌感染。
經期為什麼會水腫虛胖？
有些女性經期的時候會出現臉腫和上眼皮腫，這都屬于經性水腫，跟個人體質有很大關系。具體原因可以歸結為脾腎陽虛，水濕不運，一般并沒有什麼大礙。
解決辦法：可以喝紅豆薏米湯進行調理，先把紅豆和薏米浸泡半天，然後慢火熬成粥即可。另外飲食要少鹽。此外，冬瓜湯、綠豆湯、茯苓芡實粥也有祛濕化腫的效果，可根據個人喜好選擇。
怎麼做才能調順月經呢？調理月經需要從很多方面做起，除了生活規律、運動和心理調節外，還應該特别注重飲食調理。
生活方面：保證每天的睡眠充足，千萬不要熬夜追劇，注意性生活的規律和衛生，不要感染細菌。還要做好保暖措施，不要讓寒邪進入身體。
運動和心理：适度的運動能促進血液流通，避免氣血阻滞導緻的各種月經問題，還能增強抵抗力；很多經期問題就是精神壓力造成的，所以女性一定要保持好心情，防止被負面情緒支配。
飲食調理：女性要想調順月經就要注意忌口，辛辣刺激的東西要少吃，飲食應以清淡為主，多吃谷物和蔬菜，還要注意吃一些含鉀和鐵的食物，減少經期失血造成的損失。
另外，常喝紅糖姜茶對于緩解痛經、暖宮活血有很好的作用，條件允許的還可以用懷姜糖膏沖服，其中的“姜王”懷姜含有的姜辣素遠高于一般生姜，而紅糖選用古法制作，還添加了枸杞、阿膠、大棗和土蜂蜜等滋補食品，十分适合用來調理月經。
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