會議室，輪到小王開始發言了，小小緊張了下，吞了口唾沫。不料，還沒開口講，“呃呃呃”的聲音就傳出來了——突然打嗝了。小王接下來的發言裡，字不連詞、詞不成句，“呃呃呃”的聲音還在伴奏。眼瞅着這發言沒法繼續下去了，同事們開始交頭接耳，甚至還有打趣的：“小王，原來你還能雙重奏啊”。。。。

小王此刻的心理陰影面積必定有黑洞那麼大了，為啥這嗝兒這麼喜歡串戲呢？來了還不随随便便走了！

人為啥會打嗝？

其實打嗝是一種生理現象。（前方高能：一波醫學名詞款款走來~~~）

在胸腔和腹腔之間，有一層厚厚的保護膜，稱為“膈肌”（gé ji），就像一個高彈的彈簧墊，調節着胸腔、腹腔與外界的壓力。但是跟其他器官一樣，膈肌也有血管和神經，支持它好好的工作。當膈肌受到刺激（特别是肚子裡吸入太多的空氣）時，大腦察覺到這些刺激信号，就會發出指令，膈肌的神經就開啟顫抖模式了；随着一陣一陣的痙攣，打嗝就不請自來了。

粗線條總結下：膈肌及其附近的神經受到刺激→大腦收到信号→指派神經解救膈肌→膈肌痙攣（打嗝）

短暫打嗝很正常，不用太擔心

幾乎每個人都有過打嗝的經曆，大人、小孩都會打嗝，甚至連小貓小狗也會打嗝，不信抓隻貓貓狗狗觀察下（可憐的喵星人、汪星人啊，被逼打嗝兒，供人類觀賞，原來逼嗝（逼格）是這麼出來的，O(∩_∩)O哈哈~）

倒吸一口涼氣、咽口水，都可能引起打嗝兒，特别是吃飽飯了，或者吃的太快、太幹，喝了氣泡飲料，也會惹上“呃呃呃”先生。

如果是短暫的打嗝，不算是病，不需要特别關注，過多關注反而打嗝不止，影響睡眠、吃飯和工作，也影響了心情。而如果适當地轉移注意力，你不理“呃呃呃”先生，他自打無趣，就隻能默默走了。

教你6招，穩準狠快地趕走打嗝

然而，如果你正在經曆談話、演講，甚至打啵兒(づ￣3￣)づ，想要快速止嗝，怎麼辦？

1

轉移注意力

轉移注意力，消除緊張情緒及不良刺激。但不要一味讓别人猛吓你，要考慮小心髒的感受。

2

憋氣法

打嗝時，先深吸一口氣，然後憋住，盡量憋久一點，然後細細呼出，反複進行幾次；或者彎身喝水，含一口水，在嗝兒快要打出來的那一刻咽下，阻止打嗝兒再次發作。

3

喝水

喝水，特别是喝稍微熱點開水，喝一大口，分次咽下。（不要喝剛燒開的水！！）

4

輕輕刺激咽部

洗幹淨手，将食指插入口内，輕輕刺激咽部；或用棉花棒刺激口腔上方，當棉花棒碰到上颚硬部和軟部的交接處（用自己的舌頭頂，也能感受到軟硬交界部 ），如果有嗆咳感，那就對了，嗆出來就好。

5

雙手抱膝壓胸

看圖學姿勢~

6

吸混合氣體

将混合氣體裝入塑料袋中吸入，所謂混合氣體，就是要含90%氧氣和10%的二氧化碳。（這個稍微難了點，可以在醫院咨詢醫生後使用）

這6招可以在急需要快速止嗝時使用，吃不言，睡不語，還可以預防打嗝。

但如果是嚴重的打嗝，用這6招也不管用，還是得去去醫院看看哦。

總是打嗝兒，就得警惕了！

别人隻是偶爾打嗝，不關注他，過會兒就好了。要是總打嗝，比如總是飯後打飽嗝兒，或者打嗝不止，超過48 h都還沒消停下來，就是頑固性呃逆（恩，不要在意，就是一病名）。這時候就要警惕，是不是其他病讓你打嗝兒了。

啥病就會讓我不停打嗝兒？

●頸椎或腦外傷造成的中樞神經系統損傷：高位頸椎骨折、硬腦膜外、硬腦膜外血腫、腦挫裂傷等引起腦組織受壓、腦組織水腫、顱高壓，甚至腦缺氧等。

●腫瘤：高位頸椎腫瘤、後顱窩腫瘤包括小腦、延髓以及腦室(第四腦室)的腫瘤壓迫或顱高壓等。

這兩類主要是損傷或者腫瘤占位，刺激控制膈肌的神經中樞，神經就會開啟振動模式，膈肌不停顫抖，嗝兒就停不下來了。

●腦血管病：延髓海綿狀血管瘤、延髓出血等。

●感染：結核性腦膜炎、腦膿腫和帶狀疱疹後殃及腦和脊髓等。

●其他：或因喝醉酒、全麻；或尿毒症或低鈣、低鎂血症；或過敏等。

這三類主要是控制膈肌的神經中樞缺血、缺氧，或被炎症侵犯，刺激到反射中樞，導緻打嗝不止。

如果不及時找醫生看看，這些原有的疾病就會加重，大家可一定要上心啊，不要忽略停不下來的嗝兒！

專家名片

方俊傑，福建醫科大學附屬協和醫院神經外科，主治醫師。擅長：神經外科常見病、多發病包括腦腫瘤、腦外傷和腦血管病的診斷與治療；立體定向放射外科（伽瑪刀）治療神經系統疾病。

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以上數據來自好大夫在線，截至2016年1月22日

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