文丨木棉媽媽

在孩子的成長過程中，父母總是永遠為孩子忙碌的人，總是站在孩子背後默默付出的人。

從牙牙學語，到蹒跚學步，從開始念書，到畢業工作，每一個階段都有父母辛苦的付出。作為父母，我們總在為孩子而忙碌，作為父母，我們總是盼着孩子是好的。

前段時間，有個朋友給我打來電話，說感覺孩子最近個頭長得太慢，是不是發育停止了。孩子的身高其實也有規律可言，如果孩子身上有這三種變化，那麼說明身高基本上定型了。

01、第二性征發育完成

在初高中的生物課上我們都學過發育的課程，人體發育一個是基本生長，一個就是第二性征發育。

如果孩子第二性征發育完成，那身高基本上就不會再長高了。

對于男孩子來說，第一次遺精，長胡子都是第二性征發育的标志，長出喉結，聲音變聲完成，這些都是第二性征發育完成的标志，如果男孩子身體有這些變化，那麼說明身高基本上就定型了。

而女生第二性征的發育包括胸部和激素，胸部發育可能會伴随胸部疼痛，脹大，而激素的外在表現就是月經，女孩子來月經之後意味着第二性征發育完成，身高也就基本上停滞不前了。

02、食量減少

在孩子身高猛漲期有個明顯的标志就是：孩子飯量大增。

記得在我長個頭的時候，突然發現飯量大增，每次放學回來就感到很餓。有一次媽媽蒸了包子，我居然一口氣吃了五個，吃完之後才發現：居然吃了那麼多！

那麼相對應的，如果食量突然減少了，或者吃同樣的食物身高沒什麼變化，反而體重在增長，在向橫向發展，那麼說明孩子身高猛漲期結束了，開始不再快速長高，甚至不再長個了。

03、腳丫不長了

在孩子小的時候，媽媽總是為衣服和鞋子發愁，長得太快了，春天買的鞋子，不到第二年春天，到當年秋天可能就穿不下了。

去年冬天給寶寶買的鞋子，冬天還沒過完就已經小了。

你會驚奇：這個小小的人長得真快，一轉眼個頭都超過我們了！

同樣的，當你給孩子買的衣服鞋子，你發現除了孩子發胖會穿不進去之外，孩子基本上都一直穿了，那麼說明孩子的成長任務基本完成了，有可能一年的時間才長高1到2厘米樣子。

青春是一段跌跌撞撞的旅行，陪伴則是最長期的告白。孩子小的時候，我們總是盼着他快快長大，可等孩子長大了，我們又開始懷念他小時候的樣子。

那麼我們如何才能抓住孩子身高增長期，讓孩子多長一些呢？

一、飲食

實踐證明，孩子吃得營養、吃得全面，是可以促進孩子長高的。

老家有個鄰居，夫妻倆個頭都是中等個頭，但兩個女兒個頭都很高，身高都在一米七左右，在女生裡面，一米七算是高個了。

他們家女兒上學的時候就是舍得花錢，舍得吃好的。

在我念書的那個年代，其實有很多孩子上學都照顧不好自己，或者舍不得花錢吃，所以會導緻很多孩子上了初中以後個頭就不怎麼長了。

如果有機會，盡量上初中的時候不讓孩子寄宿，多照顧孩子一段時間，給孩子一個合理、營養的飲食安排，做好了孩子至少可以多張5公分。

二、運動

現在的孩子跟過去的孩子最大的區别就是運動少了很多，過去孩子們放學會呼朋引伴，在田間撒歡，但現在的孩子放學之後要麼被家長接回家寫作業，要麼被接到小飯桌寫作業，家長常說的一句話就是：别亂跑，好好學習！

運動會刺激生長激素分泌，從而促進孩子長高。或許你也有過這樣的經曆，白天跑得多、運動多，晚上睡覺前會猛然蹬一下腿，然後就醒來。這其實就是孩子長個的表現。

如果早上孩子起不來，那麼可以利用下午放學那段時間跟孩子一起運動，夏天可以外出散步、跑步，冬天如果冷，可以在室内運動，鋪上瑜伽墊做一些拉伸類運動等等。

我們看着孩子一天天長大，到最終孩子會離我們遠去，有自己的生活，而我們也要學會放手，學會去讓孩子單飛。

那麼就趁着孩子還依賴我們、需要我們的這段時間，好好發揮我們的作用吧，做個稱職的好父母。

以上就是今天的分享，我們來回顧下：孩子長個期間，我們能做什麼？孩子停止長個時，身體會出現哪些變化？現在就對照自家孩子看看吧！

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