一般而言，身體的各個部位都對應着人體健康的各個方面，所以身體每個部位如果出現任何細小的變化，我們都不能忽略，要小心謹慎地對待，這樣才能避免出現嚴重的後果。其實腳的一些變化同樣反映了身體的健康情況，身體不好腳先知，腳上如果出現這4個表現，就要引起警惕了。
第一，腳面出現裂紋可能是因為身體缺少維生素
可能很多人對腳出現幹裂紋或蛻皮的情況不是很在意，認為這是天氣變化或新陳代謝引起的現象。但其實如果體内缺少維生素，也會出現這樣的情況。比如缺少維生素E或A，腳就會出現皲裂或蛻皮的情況，這可不是好現象，因為缺乏這些維生素不僅會給腳帶來影響，時間長了，身體其他器官系統也會引起病變。所以腳出現這些情況時。要及時補充維生素，像蔬菜和水果就是最好的選擇。
第二，腳冰冷可能是血液循環出現了問題
如果腳總是冰涼的話，不僅是氣溫太低導緻的，還可能是因為血管不流暢引起的現象。其實腳是身體的稍端位置，離心髒很遠。如果血管出現了問題，就意味着腳的血液供給可能不足，這樣腳就會變得比較虛弱，會經常顯得很冰涼。有時也可能是因為貧血，或心髒衰弱而引發的現象。所以手腳冰涼的患者最好檢查一下血液和心髒，避免出現嚴重的後果。
第三，腳經常抽筋可能是缺鈣了
其實鈣不僅是保持正常骨質的保障，它的濃度還會起到調節肌肉松弛的作用。如果缺鈣，身體的肌肉就可能會出現抽搐的現象，腳抽筋就是最明顯的表現。但是如果腳部活動過量，也會出現腳抽筋的情況。最好還是檢查一下，以防萬一。
第四，腳趾甲變厚可能是内髒出了問題
正常而言，腳趾甲和手指甲差不多，隻是血色比較淡一些。但如果出現趾甲變厚或顔色變化的現象，就可能是人體内髒出現了病變情。比如甲狀腺功能異常便會導緻腳趾甲變厚，同時真菌感染也會出現這樣的情況。最好及時檢查一下，避免出現更嚴重的症狀。
還有就是腳部如果是白色的，就表明肝功能下降，導緻血液中殘留了代謝物，使得血管淤堵，所以腳掌會出現白色的情況。如果腳底皮膚變得粗糙，便可能是身體的内分泌系統出現了問題。雙腳腫脹也可能是血液循環不流暢導緻的，或是心髒有些病變。如果發現自己的腳部出現這些問題，就應盡快就醫檢查，并積極治療，這樣很快便能恢複正常。
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