了解寒冷的月份如何導緻幹燥和刺激，然後使用專家認可的乳液和面霜從頭到腳進行護理。

洗完澡後立即在皮膚上塗抹乳液有助于鎖住水分。

随着氣溫的下降和幹燥，冬天的風越來越大，你的皮膚會感覺不一樣。“寒冷的天氣和低濕度會給皮膚外層帶來壓力，導緻細小的裂縫、水分流失和炎症。”

當這些天氣變化生效時，室外空氣中的水分會減少，從而為皮膚提供更少的水分，強風會使皮膚幹燥和刺激，并可能破壞皮膚的保護性脂質屏障。

再加上更熱、更長時間的淋浴——這在保護皮膚方面是禁止事項——而且必須更加努力地從頭到腳尋找和使用合适的保濕劑，這将有助于保持更健康的皮膚屏障。

為此，這裡列出了冬季皮膚幹燥、開裂的五個常見原因——以及可以幫助保護皮膚的保濕乳液精華等。

1.較低的濕度水平可以減少皮膚水分

“當濕度較低時，皮膚需要更加努力地将水分鎖在皮膚外層，”一定要使用溫和的清潔劑，因為與夏季相比，一年中的這個時候皮膚可能不那麼油膩，并且不需要刺激性、幹燥的成分。

2.較冷的溫度可能會阻礙SPF的使用，使您的皮膚得不到保護

寒冷的溫度與較低的濕度有相似的影響。當天氣變冷時，“即使在最晴朗的日子裡，也很難想到會發生紫外線曬傷。盡管我們感覺不到溫暖，但紫外線仍會到達地球表面，它們會反射白雪和冰，”但是，“紫外線确實會穿過雲層，并且在晴天或海拔較高的地方尤其強烈”，因此在護膚程序的最後一步使用具有SPF的産品比以往任何時候都更加重要，這樣做有助于防止曬傷并降低患皮膚癌的風險。

3.強風會使皮膚發炎和刺激

當風吹走皮膚保持健康皮膚屏障所需的油脂時，就會出現‘風灼傷’，這會導緻皮膚水分流失和炎症。”但是，在臉上塗抹潤膚霜，最好是含有SPF的潤膚霜，可以幫助防止風灼傷。

4.室内熱啟動也會使皮膚脫水

通常室内的熱量是幹燥的，導緻空氣中已經很低的濕度，你可以在晚上在卧室裡使用加濕器來解決這個問題，堅持使用冷霧加濕器，它與熱蒸汽加濕器一樣有效，冷霧加濕器靠得太近不會灼傷皮膚。

您還可以在暴露的散熱器上放一盤耐熱水，以增加空氣中的水分，并在您睡覺時幫助滋潤您的皮膚。它不僅具有成本效益，而且還提供了與沒有機器的加濕器類似的結果。

5.長時間的熱水淋浴和泡澡也可以去除皮膚上的水分

很多人可能喜歡長時間的熱水淋浴，但皮膚不喜歡。長時間暴露在水中，尤其是在高溫下，會剝去皮膚自身的油脂，保持淋浴時間短，10分鐘或更短，溫度應該與您期望的溫水遊泳池相似。

因此，重要的是在淋浴完擦幹後的前三分鐘内保濕，這有助于密封淋浴中的水，并有助于保持皮膚中的水分。

建議在寒冷幹燥的冬季嘗試使用更濃稠的保濕霜，因為它不像乳液那樣容易蒸發。尋找透明質酸和神經酰胺等成分，分别補充水分和修複皮膚屏障。

為您推薦冬季7款保濕健康肌膚

為了幫助解渴的冬季皮膚，考慮儲備以下建議的潤膚霜，以緩解幹燥和刺激。

一、露得清(Neutrogena)

僅僅因為現在是冬天并不意味着您應該停止使用日常防曬霜，例如Neutrogena的這個選項，這款保濕霜含有阿伏苯宗，可在紫外線到達皮膚時将其分解。

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二、艾維諾CICA潤膏

這款來自Aveeno的潤膏的稠度介于乳霜和軟膏之間。它會在您的皮膚深處幹燥，而不會讓您感到沉重。它含有舒緩皮膚的膠體燕麥，有助于保護和滋潤皮膚屏障。

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三、歐舒丹乳木果油超豐盈潤膚霜

乳木果油是一種有效的潤膚劑，有助于軟化[外]皮膚層并保護皮膚免受環境影響，雖然價格相對昂貴，但這款來自L'Occitane的可以讓您度過寒冷的冬季。

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四、amlactin保濕身體乳液

使用含有溫和羟基酸的保濕霜可以幫助去除死皮、幹燥層，從而使保濕成分更好地滲透皮膚，建議嘗試像AmLactin這樣含有乳酸铵的乳液，這将有助于讓您的身體感覺更光滑柔軟，同時消除通常與冬季幹燥皮膚相關的腫塊和粗糙斑塊，明亮的橙色香味有助于讓您在最寒冷的天氣裡保持活力。

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五、露比麗登無香型日常保濕潤膚露

由于含有甘油等保濕劑，這款Lubriderm的輕盈乳液可以輕松塗抹在較大的表面積上，而不會讓您有油膩感。而且因為它不含香料，即使是最敏感的皮膚也不會刺激。

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六、嬌韻詩保濕潤膚露

這款來自嬌韻詩的豐富乳液含有超保濕乳木果油和多種植物油，可以保護皮膚免受寒冷幹燥的冬季空氣的影響，同時還可以減輕室内供暖系統造成的損害。

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七、凡士林護理蘆荟噴霧乳液

如果您讨厭乳液或面霜在皮膚上的感覺，請嘗試噴霧配方，推薦這款來自凡士林的輕盈乳液，這個配方會在一分鐘内變幹，并含有二甲基矽油基，有助于鎖住皮膚中的水分。

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