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健康定義的内涵:軀體健康,心理健康,适應力強,道德健康。
五谷為養,五菜為充,五果為益。
出汗不迎風,跑步莫凹胸。
養生乃長壽之伴侶,健康是長壽的朋友。
飲前一碗湯,勝似好藥方,飯後一支煙,傷胃又傷肝。
健康是最好的天賦,知足為最大的财富,信任為最佳的品德。
百病生于氣也。怒則氣上,喜則氣餒,悲則氣消,恐則氣下。
運動可以代替保健品,但所有的藥物和保健品都不能代替運動。
養心莫善于寡欲。欲不可縱,欲縱成災;樂不可極,樂極生衰。
養生先養心,心養則壽長,常保持心理平衡的人五髒淳厚,氣血勻和,陰平陽秘,所以能健康長壽。
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