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蘿蔔皮與柚子皮一起有什麼功效

健康更新时间:2024-08-19 23:18:42

蘿蔔皮與柚子皮一起有什麼功效（此水果皮可不能扔了）1

有一種水果，大家吃完都将皮扔掉了，其實皮可以吃，可以做成各種美食，這個水果皮就是火龍果皮。它能預防癡呆症、抗衰老、能增強血管彈性、降低血壓、美白皮膚，吃火龍果皮還有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。如此功效強大的果皮，扔了就太可惜了，我将用果皮做成的美食發到朋友圈，朋友們都誇我賢惠會過。

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火龍果皮吃法很多，可以榨汁、涼拌、做包子饅頭面條餃子等吃法，顔色漂亮，做面食再也不用色素了。下面看看怎麼用火龍果皮做美食，以及餃子的好吃做法吧！

主料：瘦肉100克、香菇50克、面粉100克、青菜30克、火龍果皮30克。

輔料：鹽4克、醬油10毫升、辣椒粉4克、芝麻油10毫升、雞粉3克、十三香4克。

做法：

1、所有食材洗淨，瘦肉剁成末、青菜和香菇切碎。

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2、将肉末、香菇和青菜末中加入鹽、醬油、十三香、芝麻油、雞粉、辣椒粉，用筷子順着一個方向攪拌上勁。

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3、将火龍果肉挖出，火龍果皮剪去葉子洗淨，将皮切成粒放入料理機中，加入少量水通電1分鐘榨成汁放入面粉中。

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4、将面粉揉成光滑的面團，然後蓋上保鮮膜，醒面20分鐘。

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5、案闆上撒少許面粉，将面團揉成長條狀，用刀将長條切成小劑子，将小劑子壓扁，用擀面杖擀成圓面皮。

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6、将餃子餡放入面皮中間，然後捏緊餃子，所有的餃子包好，蒸鍋裡刷上一層油，水燒開後，放入餃子。

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7、蓋上鍋蓋，大火蒸20分鐘，再焖一會即可，熟的餃子顔色變成了橙色。

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8、餃子也可以煮着吃，裝盤上桌，搭配辣椒油和食醋，就更好吃了。

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【注意事項】：果皮含有花青素，吃法不宜沏茶、煮湯或蒸炒，高溫能招緻花青素局部降解，然後降低其養分價值。

【更多美食如下】：

這個水果皮一定不能扔，女人每天早餐吃這個，能夠美顔肌膚抗衰老

一定要多給家人吃這個，女人吃了美白減肥，兒童吃了有效預防貧血

【備注】：歡迎收藏轉發本文和關注我的頭條号，吃過很多種餃子，還是最喜歡媽媽包的餃子，家的味道，你喜歡嗎？

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