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每個人都會做夢，睡眠占用了我們每天的大量時間，人的一生有1/3的時間都是在睡夢中度過的。

幾乎人人都有做夢的經曆，在夢中，事物千奇百怪、雜亂無章，夢裡所做出的決定與行動也是毫無邏輯。

為什麼人們會做夢？認知心理學認為，做夢是因為在夜晚，大腦處于休息的狀态，但是大腦皮層沒有得到完全的抑制，仍然在活動。

并且它将我們白天殘留在潛意識裡的信息重新加工組裝，形成一個全新的場景，夢就産生了。

而精神分析則認為，夢是内心欲望的滿足，夢中的内容是以願望的形式呈現，白天我們壓抑的欲望會在晚上夢境中表現出來。所以，在心理學上，夢的本質是什麼？依舊沒有一個統一的标準。

“精神分析之父”西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud)用潛意識，來很好的解釋了夢境。他認為，人們很難察覺到潛意識的存在。

潛意識是心理學術語，指人類心理活動中，那些人們不能認知或者沒有認知到的部分，是人們“已經發生，但并未到達意識狀态的心理活動過程。”

人們很難察覺潛意識，但它影響着意識體驗的方式：我們如何看待他人、如何看待我們在生活中的日常舉動，甚至我們對一些事物莫名的喜歡與讨厭，都與我們潛意識息息相關。

弗洛伊德提出冰山理論來解釋潛意識與人格的特點。他認為，我們的意識就如海面下的冰山如此龐大，而平常我們隻能看到冰山所露出的一點，那一小部分就是意識。

我們能認識到意識，而大部分藏在海水之下的就是無意識，人們很難看到它。

夢境就是由大部分潛意識構成，夢中，大多事物都有帶有着現實生活事物的投射。因為在白天我們頭腦儲存了大量的信息，但并沒有得到充分利用。

這些信息也是呈現碎片化的、多種多樣的。這些信息多半是無用的，人們很難通過大腦梳理來提取它，隻有将它埋藏在潛意識之中。

而在夜晚睡眠時，大腦并沒有完全停止運轉，有關于潛意識的部分仍在活躍。大腦一邊将這些碎片化的信息整合，一邊組成奇奇怪怪的景象呈現在夢境之中。

夢中所出現的數字肯定是你白天無意瞟見的号碼，夢見的人的特點也可能隻是白天随意擦肩而過的人。

所以，夢就常常會出現這樣的狀況：這個人容貌像A，言行舉止像B，可我仍然認為他是C，夢将多種特點混亂聚集在一起。

答案是肯定的，人人都會做夢，隻是當你醒來時，很有可能會忘記昨天夜裡做了什麼夢。

這與睡眠周期有關，如果你是在快速眼動睡眠期醒來，剛剛做的夢在你頭腦中還未消散，你可能會記得十分清楚。而如果你沒有在這個時期醒來，你将不會對夢有任何的印象。

據研究表明，每個人在晚上至少會做五個以上的夢，隻是醒來不容易記得罷了。一些人總是認為自己沒有做夢，其實不然，你隻是忘掉了而已。

有這樣一部分人極其特别，他們可能患有精神類疾病，在植物神經功能上呈現紊亂，以及一些智力低下的群體，他們可能會表現出無夢睡眠——睡眠中缺乏快速眼動的過程。

這是因為他們大腦活躍程度降低，以及高級中樞意識功能部分紊亂與退化所導緻的，他們的大腦有着不同程度的損傷，常常表現為意識混亂。

弗洛伊德認為，夢是欲望的滿足，我們想要的東西全部會體現在夢裡。

例如，你可能會在夢中夢見喝水、找廁所，這與你當時的生理機能有關，可能你正處于口渴或者尿急的狀态，夢想要幫你解決掉這些困擾。

夢能釋放人的精神壓力，在白天，人們帶着面具與他人溝通交流，在夜晚時，人們才是真正的自我，可以随心所欲在夢裡遨遊。

在夢裡，潛意識與意識交錯投射，内心不好的想法與好的想法都會湧現，我們很難在夢中騙過自己。人在清醒時本我受到自我與超我的阻礙，并沒有辦法直接表達與滿足我們的欲望。

這種壓抑的沖動和欲望會通過夢的形式表現出來，又因為超我過于強大，夢境難以直接表達出欲望，所以會對夢境行為歪曲和僞裝，讓夢變得難以理解。

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作者 | 神奇小小

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：《Dream psychology》

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