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有沙拉醬做水果沙拉的教程

圖文更新时间:2024-11-23 12:29:22

水果沙拉

有沙拉醬做水果沙拉的教程（沒有沙拉醬千島醬等）1

沙拉是英語Salad的譯音，我國北方習慣譯作“沙拉”，上海譯作“色拉”，廣東、香港則譯作“沙律”，它主要是将不同的水果切成丁狀，擺放在盤子裡，澆上配醬如水果沙拉醬、酸奶或者蜂蜜等等。有研究表明，同樣的分量，如果能搭配不同種類的水果吃，比吃單一的水果攝取的營養素更豐富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失為一個讓人千方百計吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低熱量卻富含維生素和果膠，而且吃完後有飽腹感，被人們奉為減肥聖品。

今天我們要做的這款水果沙拉，口味獨特，做法新穎，配料區别于常見的水果沙拉，絕對為您帶來不一樣的口味享受。

原料：

蒸餾水100g（純淨水或自來水也可）

1、将蒸餾水和砂糖控入鍋中煮開，涼涼備用。

有沙拉醬做水果沙拉的教程（沒有沙拉醬千島醬等）2

2、将新鮮水果洗淨切塊，放入煮好的糖水中，添加适量檸檬汁和藍莓。

有沙拉醬做水果沙拉的教程（沒有沙拉醬千島醬等）3

3、将做好的水果裝入杯子中，倒入糖水，擺放薄荷葉裝飾即可。

烘焙小貼士

25%相當于100克的水 25克的糖。

要用冷水的糖水去接觸新鮮水果，切記不要用熱水。

不适用做水果沙拉的水果包括香蕉、西瓜、桑葚等。

具有止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。

具有生津止渴、幫助消化、防治便秘的功效。

具有促進血液循環，改善人體貧血的功效。

具有美白皮膚、清熱降火、潤燥通便的作用。

添加檸檬汁的主要作用是為了抗氧化，增加風味。

具有消除眼睛疲勞，延緩衰老，增強記憶力的作用。

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