不知道大家在生活中有這樣的經曆：嘴裡冒酸水，胃裡翻江倒海不是滋味，這可能是胃食管反流引起的症狀，也是一些胃病的前兆。

如果放任不管，極有可能讓整個胃“報廢”。

胃食管反流病在臨床上是常見的消化道疾病之一，據統計，在歐洲、美國等國家，胃食管反流病的發病率在10%—30%。

近年來該病在我國的發病率也呈明顯上升趨勢。一定要注意！

綜合自央視财經、生命時報及網絡等等

胃酸為何會反流

胃食管反流病的主要症狀，一是燒心，是指一種燒灼不适感，源于胸骨後，并向頸部和咽喉部延伸；

二是反流，典型的燒心和反流症狀使患者感到不适。

部分患者會出現上腹痛、非心源性胸痛、睡眠障礙、反流性哮喘、反流性咳嗽、聲音嘶啞、反流性喉炎、吞咽困難等症狀。

胃食管反流病是怎麼發生的呢？

進食時，食物先入嘴，經食管一路下移進入胃，在食物将要進入胃時，會通過一片“閥門”，也就是食管下端括約肌。

正常情況下，這個閥門是單向開放的，也就是說，當我們吞咽時，閥門口會打開，允許食物流進胃裡；食物進入胃後，這片肌肉閥門則會收縮關閉起來，阻止食物倒流、隻能在胃内（見圖1）。

一旦閥門失靈，出現不正常的開合，胃裡的食物和胃酸也會跟着失控，逆流進入食道，引起黏膜損傷（見圖2）。

胃酸多，遠離6種食物

适度的胃酸可以幫助消化，但胃酸分泌過多，就會出現泛酸、燒心、胃灼熱等症狀。

此時，要遠離以下幾種食物，否則會加重不适。

01

甜食

碳水化合物對胃酸的分泌無明顯影響，但單糖、雙糖可加速胃酸分泌，因此，胃酸多時要少吃巧克力、蛋糕等甜食。

02

口味感酸的果蔬

雖然一些果蔬富含營養，但對于胃酸過多的人來說，橘子、檸檬、西紅柿、酸棗等口感酸的果蔬會刺激胃産生更多胃酸，加重燒心。

03

濃茶

咖啡和茶都含有咖啡堿，人體内的磷酸二酯酶能夠抑制胃壁細胞分泌胃酸，而咖啡堿則降低這種酶的活性，使胃壁細胞分泌出更多的胃酸。

特别在空腹飲用濃茶時，對胃黏膜刺激更大，容易導緻胃潰瘍。

04

糯米制品

粽子、元宵、湯圓等糯米制品因黏性大，容易滞留在胃内刺激胃酸分泌。

05

油炸食物

高脂肪的油炸食物可導緻膽囊收縮素分泌增加，造成膽汁反流，加重對胃黏膜的腐蝕作用，不利于黏膜修複。

此外，油炸食物的胃排空時間較長，從而使胃酸分泌增加。

06

辛辣刺激性食物

一次性吃辣太多造成腹部不适，有燒灼感，這是辛辣食物刺激胃黏膜，引起胃酸分泌過多導緻局部炎症造成的，辛辣刺激性食物包括蔥、洋蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等。

飯後燒心、泛酸一定要注意！

胃好才能身體好！

無論老少最好都看看！

來源：廣東衛生信息

肥城市人口宣教中心

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