南瓜小米粥
南瓜小米粥這樣熬,營養好喝又簡單!
南瓜小米粥的正确做法:1、南瓜切成小塊。
南瓜小米粥制作步驟1
2、小米洗淨後放入鍋中,加适量水。
南瓜小米粥制作步驟2
3、加入南瓜。
南瓜小米粥制作步驟3
4、大火煮開後轉小火煮30分鐘。
南瓜小米粥制作步驟4
5、南瓜小米粥熬好啦!
南瓜小米粥制作步驟5
早上喝上這一碗香甜可口的小米粥,一整天都會心情美美哒!
南瓜小米粥的功效與作用:冬天老人和孩子的脾胃較弱,多喝一些南瓜小米粥,不僅南瓜中的果膠成分可以養胃,小米也有健脾的益處。兩種食材的搭配,味道甜香粉糯,營養好喝。
小貼士:淘洗小米時,不可使用熱水或溫水淘洗,也不要使勁搓洗。隻需要用涼水輕輕淘洗兩遍即可,淘洗好用清水浸泡20分鐘左右,煮的時候把浸泡過的水一起倒入鍋中。這樣做的目的是為了讓熬出來的小米更加的軟稠,上面還會出現一層米油,吃起來非常香!
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