減脂瘦身又營養的輕食沙拉-tft每日頭條

減脂瘦身又營養的輕食沙拉

圖文更新时间:2024-07-21 05:13:14

減脂瘦身又營養的輕食沙拉?春天不減脂夏天就不能穿漂亮的裙子了，所以趁着春天趕緊減脂餐做起來，我來為大家科普一下關于減脂瘦身又營養的輕食沙拉?以下内容希望對你有幫助!

減脂瘦身又營養的輕食沙拉

春天不減脂夏天就不能穿漂亮的裙子了，所以趁着春天趕緊減脂餐做起來。

By 波瀾不驚828

用料

冰草适量

芒果 2個

西紅柿 2個

丘比沙拉醬适量

三色藜麥适量

猕猴桃 1個

玉米 1根

做法步驟

1、先準備好食材，冰草洗淨瀝幹水待用。

2、藜麥先泡發再瀝幹水隔水蒸15分鐘左右。

3、玉米上鍋蒸熟後剝出玉米粒待用。

4、西紅柿削皮後往裡卷花待用

5、猕猴桃切花刀。

6、藜麥蒸熟後放盤子上擺好造型。

7、芒果削皮後切薄片往一邊開始順時針卷起來。盤花待用。

8、藜麥擺好造型後把冰草、芒果花、玉米粒、猕猴桃擺上面造型，灑上丘比沙拉醬就可以開吃了

9、是不很簡單呀而且好吃又營養。

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