送朋友禮物時，若能在包裝上多花一點心思，就可以使物品看起來更有價值，也更能表達自己的誠意。在各式各樣的包裝材料上，你認為下列哪一樣最不可或缺？

A．緞帶花

B．精緻盒子

C．小卡片

D．包裝繩與包裝紙

選擇A的人：你會在表面看到的地方下工夫，不太注重其他小節，隻要大體上很整齊、還算得體，那就足夠了。所以，基本上剛與你接觸的人都會認為你外表看起來幹幹淨淨的，好像是個生活嚴謹的人；等到相處一段時間才會發現，你的家裡還是帶有一些“人味”。你的潔癖指數是76％。

選擇B的人：你希望自己不管是在人前還是人後，都能表現出高雅的氣質。隻要看到哪兒有一點污漬，你的心中就會覺得很不舒服，一定要立刻除去。無論是衣着打扮，還是辦公室的座位附近，你都會詳加注意，随時檢查有沒有變得紊亂。在這樣嚴苛的要求下，潔癖指數高達98％，把最高分送給你，應該沒有人會有異議。

選擇C的人：你偏好在活潑的環境中工作，那會使你的創意源源不絕。因為要保持熱鬧的氣氛，你的周邊自然就會塞滿了東西，因此常常給人們一種混亂的感覺。你的潔癖指數為66％，算是常人标準了。

選擇D的人：你的審美觀與别人很不一樣，有自己獨到的看法。你不在乎其他人是怎麼想的，即使你的生活方式很另類。整體看來還是相當潔淨，也很有個性，你的潔癖指數83％。

從小就有一個觀念:愛幹淨的小朋友，才會有更多人喜歡。小徐也是這樣做的，但是，随着年齡的增長，她越來越發現，“愛幹淨，勤洗手，講衛生”并不能讓她越來越受歡迎，反而，為此還和朋友，舍友吵了幾架，這讓小徐很疑惑和沮喪，:“我不過就是比較愛幹淨，有點潔癖，有錯嗎?”

其實一個人愛幹淨，無可厚非，挺好的，但是小徐對幹淨的定義已經到了讓人無法理解的地步了，手一觸碰到東西馬上就要清洗，她的手經過長期頻繁的清洗，多處完全脫皮，患上皮炎。每次洗完澡之後絕對不會碰任何東西，，總感覺隻要碰到其他東西就很髒，就又得去洗澡，宿舍每天都要打掃三次，拖兩次，她的位置是每隔兩個小時就拖一次，桌面從來不讓人靠近，床上東西更是2周就要去幹洗一次……一次舍友不小心碰了一下她的被子，就和舍友大吵了一架，理由是:你弄髒了我的東西。從此就越來越少人和她一起了。

一個人愛幹淨固然是好事，但過于注重清潔就是“潔癖”。所謂“潔癖”，就是在講究衛生，幹淨方面達到了苛刻甚至令人發指的程度。屬于強迫症的最常見表現。

這類人，最注意手的衛生，每天至少要洗幾十遍，每次要打幾次肥皂；每接觸過一樣東西，就得把手洗一次，不然就會感覺很不舒服，焦躁不安，什麼事情也做不了；下班回來的第一件事就是大洗一番；不讓别人随便坐，也不歡迎朋友來訪。

這樣的人，不僅苛求自己，還關注周圍的人，假如别人去廁所回來後忘了洗手，或從外面回來沒有換衣服就坐在了沙發上，那他就對沙發特别緊張，不敢接觸。在外面也害怕同别人握手，握完手之後不管什麼場合都要找衛生間洗手。

時間一長，這樣的習慣就嚴重影響了他們的工作和生活，他們明知道沒有必要，可就是控制不住，不知道該怎麼辦。像這樣有“潔癖”的人在日常生活中并不少見，他們整天都活得特别緊張，其生活的全部就是打掃衛生、清理自己，他們最關注的就是細菌，而無暇顧及别的，也沒有什麼業餘愛好。

關于“潔癖”這個心理障礙其實是可以通過一些系統的方法進行治療，每天進行一些自我暗示，可以去減少洗手的頻率，多做點其他的是來分散注意力……

例如，每天減少洗手的次數，原來洗20遍，現在隻洗15遍；原來每次洗7分鐘，現在洗4分鐘。如果感到難以忍受的話，就試着做放松訓練，或做一些适當的運動以分散注意力。這樣就能逐漸地減少洗手的次數和時間，直到隻在飯前便後才洗手，每次不超過3分鐘。當然，這是一個痛苦和煎熬的過程，不可能一蹴而就，但治療結果是會讓你感到真正的放松和愉快的。

其實，幹淨是為了健康，健康是為了生活，而生活的本質就是追求幸福創造價值，并不是為了不生病。也就是說，幹淨并不是我們所追求的人生目标。“潔癖”的做法确實很幹淨、衛生，但卻并不會感受到幸福，相反，體會到的隻是緊張和痛苦，覺得活得特别累，沒有時間和精力去享受生活。大好的時光都要花在洗手上，這樣做值得嗎？所以，克制“潔癖”最好的辦法就是要調整好自己的心态，想想為什麼活着。并且，越幹淨就越不容易生病的想法本身就是錯誤的，因為人适度地接觸病菌，反而會産生抵抗力。因此，我們必須對客觀環境有正确的認識，不要過于苛刻。

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