一個喜歡胡思亂想的人，會因為一點點事就成天心神不甯，會因為别人的一句話耿耿于懷，會因為自己一個小失誤想東想西，遇到一點困難就感覺天都塌了，上司的一個眼神也會心有不安，男朋友不接電話就胡猜亂想；總之，生活中工作中任何一個風吹草動就會讓自己脆弱的神經瑟瑟發抖。

那麼為什麼，讓你這樣胡思亂想呢？

我認為大概有三個原因：沒事幹、沒實力、沒思路。

沒事幹，是什麼意思，就是讓你操心的事太少了，或者說你的精力太富餘了。

一個人因為可以關注的事情太少了，就把精力集中在一個事情上一個人身上，比如家庭主婦會把精力過多的放在老公孩子和家務上，老公對今天菜品滿不滿意，孩子作業是A還是B-，都會讓她神經敏感起來，而會在這些事情上下功夫，去琢磨去糾結。但是一個職業女性就有所不同，當然她可能也會在乎老公孩子家務，但是她作為一個拿工資的員工，她也必須在意今天的工作表現，同事之間的溝通，工作進度的追趕，所以可能前一秒鐘還在想孩子的學習，下一秒鐘就去趕PPT 了，精力被分散之後，或者說被别的事轉移之後，之前那個煩心事可能時過境遷就沒那麼棘手和大不了了。所以，不想胡思亂想就把你的精力分散或者花到更有價值的事情上。

什麼樣的事更有價值？提升自己，提升自己的技能（工作賺錢），提升自己的知識文化（看書寫作），提升自己的健康外形（鍛煉健身），提升自己的心理能量（與高人為伍提升認知維度，本質上還是看書看好書經典之作）。

沒實力，說出來可能紮心，為什麼大家都說女富豪女企業家（董明珠、孟晚舟、何鴻燊接班人）一副淡定、胸有成竹的氣場，一個字——穩；因為她們都是在商場、職場經曆過千錘百煉的，輸與赢、勝與負都經曆過太多，技能一步一步加強，判斷力一步步加強，手段和能力讓她們越來越有實力，見識和經曆讓她們越來越有自信，所以她們不慌張。遇到什麼事，首先不慌——氣場壓陣，其次有招——輾轉騰挪，步步為營，最後行動——人在事上練不屈不折。所以你看她們的面相就是那麼淡定從容，反過來看看那些胡思亂想的人，眉頭緊鎖、眼神閃爍、神情憂慮、心事重重，難免臉上無光，皮膚暗黃；不要害怕生活中工作中的挑戰和困難，這些都是幫助自己提升和修煉的道場，要有這樣的信心去面對挑戰，正面迎戰才能提升實力。

當你技能高，公司裡有你的位置，領導同事看重你，當你的收入是全家其他人的總和，當你頭腦清醒，遇事能拿主意做主心骨，當你勇往直前能承受最好，也能承受最壞，那麼你就沒什麼可擔心的，也不會胡思亂想。

沒思路，其實我們每個人每天都會遇到各種各樣的事，不順心、煩惱、搞不定，特别在意，人生不如意十之八九，不是所有人都能像上面第二條中提到的高手總能解決難題；大部分問題困擾我們許久都是因為沒有思路去解決，所以有時候卡在一個問題上，比如失戀、事業瓶頸，有些人就會找人幫忙——算命（我遇到好幾個職業女性收入20萬上下的，一樣去算命；）、跟朋友聊天、請高手前輩長輩指點，或者玄學一點上個心靈開悟班、學個塔羅牌啥的；其實這些都沒錯，在特定的時間、地點和環境下，一句話，一個暗示，一個提點都能給人以頓悟，甚至豁然開朗，這時候會有一種暢爽的感覺，千頭萬緒的胡思亂想總算理出一個線頭，找到破局的方式。

總結一下，如果你經常胡思亂想，建議你從以下三點找找方法：

第一，忙起來，把精力集中在更有價值的事情上，或者分擔精力轉移注意力一下；

第二，提升自己，提高實力，當你的實力水平提升到一個新的高緯度，之前的事就都不是事了！

第三，找人幫忙找思路找破局方法，比一個人死磕自己好得多。

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