“不胖勿點！”

“暴汗聚熱瘦十斤！”

“快速暴汗，狂甩贅肉！”……

最近，暴汗服在胖友圈裡火起來了，它滿足了大家對輕松減肥的幻想，據說連明星都愛穿。一時間，暴汗服成了“香饽饽”。

暴汗服真的能減肥嗎？據商家在直播中介紹，隻要穿上暴汗服運動半小時，其效果等于沒穿情況下運動2小時。在淘寶平台，該店一款價值800元左右的暴汗服就能得到月銷2000 的好銷量。在商品介紹中，商家細數暴汗服能減脂的科學原理，妥妥的“不明覺厲”。

暴汗服真有那麼神奇？它的“科學原理”，真的能經得住推敲嗎？對此，四川省人民醫院運動健康管理師陳莞婧認為，穿暴汗服運動跟貼保鮮膜運動一樣，不僅不科學而且還是有害的……

網售暴汗服五花八門

銷量火爆：

800元一套的暴汗服 月銷2000

随着高溫天氣的到來，年輕人減肥的心思也逐漸升溫，五花八門的“減肥好物”不斷湧現。“加速暴汗，告别慵懶”“10倍暴汗，悄悄變瘦”“專業暴汗，明星同款”……暴汗服的宣傳廣告在小紅書、抖音、京東、淘寶、微博等平台随處可見，價格與“科技含量”挂鈎，從幾十元到數百元不等，不少品牌還邀請了明星、網紅代言和推廣。

記者從某款暢銷暴汗服商品介紹中看到，據說隻要穿上運動，就能促進人體出汗、提升新陳代謝，從而加速燃脂達到瘦身減脂的效果。至于其減脂的具體原理，商家這樣向紅星新聞記者介紹：“其采用了暴汗熱控銀科技面料，運動的時候穿上可以有效使體表形成熱循環與熱反射，熱反射可多倍消耗熱量促進身體新陳代謝指數提升代謝效果，在消耗熱量的過程中，暴汗塗層可将運動所釋放的熱量進行鎖溫控溫，熱循環可有效将身體毛孔打開激活汗腺，達到排毒暴汗燃脂現象。”

“劉畊宏短短幾個月粉絲就超過劉德華了，這就是運動的魅力！”4日晚上，在抖音平台上，一家主營暴汗服的商家主播正在直播推薦暴汗服。暴汗服有多神奇，據主播介紹，隻要穿上暴汗服運動半小時，其效果等于沒穿情況下運動2小時。

暴汗服真的那麼神奇嗎？當普通人還在疑惑的時候，這些争議似乎并沒有影響其銷量，據此前媒體報道，标價799元的明星同款暴汗服，月銷量一度高達7000件，月銷售額超過500萬元。而單在淘寶平台上，記者發現，800元左右一套的暴汗服，月銷也能輕松達到2000 。對于一件單品而言，這個銷量已經甚為可觀。

暴汗服直播售賣

記者調查：

材質多為聚酯纖維 多用于運動競技中的“降重”

記者調查發現，在五花八門的暴汗服産品中，它們的材質多為聚酯纖維。四川省人民醫院健康管理中心健康管理師陳莞婧表示，雖然很多商家宣稱自己的暴汗服産品采用了各種高科技，但多是聚酯纖維，“密度比較大的聚酯纖維，穿上以後不透氣，人體運動時熱量無法排出，便會出現大量出汗的情況。”

而且，暴汗服對于想要減肥的人來說是一個全新物種，但實際上不是什麼新玩意兒，在很久之前就已經存在了，主要在專業競技體育、競技健美圈子内使用。

什麼樣子的人可能需要暴汗服呢？比如明星，一些明星第二天需要上鏡，所以我可能會通過大量排汗讓自己有一點點輕微的脫水去應對鏡頭；或者是運動員，在競技體育中，每一個體育項目有不同的量級，部分運動員會被要求較低的體脂率，因此在賽前幾天，會通過輕微脫水的方式大量運動最終達到參賽要求。

國家一級營養師陳帥指出，“暴汗服”其實有一個更為專業的名字——“降體服”，顧名思義：降低體重的衣服。在競技體育中有很多項目，是按照體重來分量級的，所以很多運動員就為了取得更好的成績，通過“暴汗服”快速降低體重，來參加量級更小的比賽。

在淘寶上的暴汗服售賣

醫生說法：

脫水但不減脂 跟貼保鮮膜運動類似

那麼，穿暴汗服運動真的能高效減肥嗎？答案是否定的。

陳莞婧告訴記者，穿着暴汗服運動後确實能降低體重，但減少的體重不是脂肪，而是我們人體流失的水分，“人體2/3都是水分，運動脫去的這部分水分在我們運動過後，仍是需要補充的，所以體重又會回去，而不是所謂的燃燒了脂肪。”陳莞婧以蒸桑拿為例，雖然蒸出了一身汗水體重減輕了，但大家不會把它當成減肥。此外，還有以前很多人喜歡貼保鮮膜運動，雖然現在大家都知道那是不科學的，但可以說貼保鮮膜運動和穿暴汗服運動是類似的意思。

減肥必須大量出汗，其實這也是個誤區。陳莞婧解釋道，有的人汗腺發達或者體重比較大，他們在運動時出汗會比常人多一些；而有的人，平時本來就不怎麼出汗或者汗腺不發達，長時間運動也不一定會出很多汗。但是，這并不代表後者的運動效果不好。運動效果好不好，要看一個人做的什麼運動，還有他在運動過程中心跳是不是在一個有效的範圍内。

注意危害：

打破人體熱平衡 最嚴重時可緻猝死

穿暴汗服運動出事的，已經有了先例。就在5月13日，一則#女子穿暴汗服跳健身操心悸暈倒#的消息上了微博熱搜。據報道，這名女子今年40歲，BMI達到了34。在健身房教練指導下，她開始穿着“暴汗服”大跳健身操。誰知才練到第二周，她跳了半個小時就覺得心悸胸悶，最終暈倒被送入醫院。

上海體育學院運動科學學院副教授郭黎表示：“穿暴汗服減重隻是短期的表面效果。在相同運動強度下，流汗多并不意味着減肥效果更好。需要注意的是，大量排汗容易造成電解質紊亂。”道理就跟中暑一樣，有的人蒸桑拿都會兩眼發黑暈倒，都是排汗過多引發電解質紊亂所緻。

陳莞婧也在此提醒，長期穿暴汗服運動确實存在危害。人體有自己的熱平衡機制，當體溫過高或過低，溫度感受器會将信息傳遞給體溫調節中樞下丘腦，通過汗液蒸發或寒戰産熱來調節體溫。如果熱平衡被打破了的話，身體就沒有辦法正常工作了。暴汗服是人為地去幹擾了人體的出汗原理，有可能會給身體帶來更大的危險，“如果有的人選擇熱的時候去運動，時間又比較長的話，就會出現身體熱虛機，會導緻脫水，甚至導緻内環境紊亂，電解質紊亂，還可能會出現心律失常，最嚴重的可能會導緻猝死。”

陳莞婧建議，人們運動的時候，最好穿着寬松、輕薄、透氣的棉質或是速幹衣。總而言之，通過暴汗服捂出汗水，之後再補充水分，對于減肥來說那是沒有意義的。

紅星新聞記者 戴佳佳

編輯 王禾

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