“不胖勿點!”
“暴汗聚熱瘦十斤!”
“快速暴汗,狂甩贅肉!”……
最近,暴汗服在胖友圈裡火起來了,它滿足了大家對輕松減肥的幻想,據說連明星都愛穿。一時間,暴汗服成了“香饽饽”。
暴汗服真的能減肥嗎?據商家在直播中介紹,隻要穿上暴汗服運動半小時,其效果等于沒穿情況下運動2小時。在淘寶平台,該店一款價值800元左右的暴汗服就能得到月銷2000 的好銷量。在商品介紹中,商家細數暴汗服能減脂的科學原理,妥妥的“不明覺厲”。
暴汗服真有那麼神奇?它的“科學原理”,真的能經得住推敲嗎?對此,四川省人民醫院運動健康管理師陳莞婧認為,穿暴汗服運動跟貼保鮮膜運動一樣,不僅不科學而且還是有害的……
網售暴汗服五花八門
銷量火爆:
800元一套的暴汗服 月銷2000
随着高溫天氣的到來,年輕人減肥的心思也逐漸升溫,五花八門的“減肥好物”不斷湧現。“加速暴汗,告别慵懶”“10倍暴汗,悄悄變瘦”“專業暴汗,明星同款”……暴汗服的宣傳廣告在小紅書、抖音、京東、淘寶、微博等平台随處可見,價格與“科技含量”挂鈎,從幾十元到數百元不等,不少品牌還邀請了明星、網紅代言和推廣。
記者從某款暢銷暴汗服商品介紹中看到,據說隻要穿上運動,就能促進人體出汗、提升新陳代謝,從而加速燃脂達到瘦身減脂的效果。至于其減脂的具體原理,商家這樣向紅星新聞記者介紹:“其采用了暴汗熱控銀科技面料,運動的時候穿上可以有效使體表形成熱循環與熱反射,熱反射可多倍消耗熱量促進身體新陳代謝指數提升代謝效果,在消耗熱量的過程中,暴汗塗層可将運動所釋放的熱量進行鎖溫控溫,熱循環可有效将身體毛孔打開激活汗腺,達到排毒暴汗燃脂現象。”
“劉畊宏短短幾個月粉絲就超過劉德華了,這就是運動的魅力!”4日晚上,在抖音平台上,一家主營暴汗服的商家主播正在直播推薦暴汗服。暴汗服有多神奇,據主播介紹,隻要穿上暴汗服運動半小時,其效果等于沒穿情況下運動2小時。
暴汗服真的那麼神奇嗎?當普通人還在疑惑的時候,這些争議似乎并沒有影響其銷量,據此前媒體報道,标價799元的明星同款暴汗服,月銷量一度高達7000件,月銷售額超過500萬元。而單在淘寶平台上,記者發現,800元左右一套的暴汗服,月銷也能輕松達到2000 。對于一件單品而言,這個銷量已經甚為可觀。
暴汗服直播售賣
記者調查:
材質多為聚酯纖維 多用于運動競技中的“降重”
記者調查發現,在五花八門的暴汗服産品中,它們的材質多為聚酯纖維。四川省人民醫院健康管理中心健康管理師陳莞婧表示,雖然很多商家宣稱自己的暴汗服産品采用了各種高科技,但多是聚酯纖維,“密度比較大的聚酯纖維,穿上以後不透氣,人體運動時熱量無法排出,便會出現大量出汗的情況。”
而且,暴汗服對于想要減肥的人來說是一個全新物種,但實際上不是什麼新玩意兒,在很久之前就已經存在了,主要在專業競技體育、競技健美圈子内使用。
什麼樣子的人可能需要暴汗服呢?比如明星,一些明星第二天需要上鏡,所以我可能會通過大量排汗讓自己有一點點輕微的脫水去應對鏡頭;或者是運動員,在競技體育中,每一個體育項目有不同的量級,部分運動員會被要求較低的體脂率,因此在賽前幾天,會通過輕微脫水的方式大量運動最終達到參賽要求。
國家一級營養師陳帥指出,“暴汗服”其實有一個更為專業的名字——“降體服”,顧名思義:降低體重的衣服。在競技體育中有很多項目,是按照體重來分量級的,所以很多運動員就為了取得更好的成績,通過“暴汗服”快速降低體重,來參加量級更小的比賽。
在淘寶上的暴汗服售賣
醫生說法:
脫水但不減脂 跟貼保鮮膜運動類似
那麼,穿暴汗服運動真的能高效減肥嗎?答案是否定的。
陳莞婧告訴記者,穿着暴汗服運動後确實能降低體重,但減少的體重不是脂肪,而是我們人體流失的水分,“人體2/3都是水分,運動脫去的這部分水分在我們運動過後,仍是需要補充的,所以體重又會回去,而不是所謂的燃燒了脂肪。”陳莞婧以蒸桑拿為例,雖然蒸出了一身汗水體重減輕了,但大家不會把它當成減肥。此外,還有以前很多人喜歡貼保鮮膜運動,雖然現在大家都知道那是不科學的,但可以說貼保鮮膜運動和穿暴汗服運動是類似的意思。
減肥必須大量出汗,其實這也是個誤區。陳莞婧解釋道,有的人汗腺發達或者體重比較大,他們在運動時出汗會比常人多一些;而有的人,平時本來就不怎麼出汗或者汗腺不發達,長時間運動也不一定會出很多汗。但是,這并不代表後者的運動效果不好。運動效果好不好,要看一個人做的什麼運動,還有他在運動過程中心跳是不是在一個有效的範圍内。
注意危害:
打破人體熱平衡 最嚴重時可緻猝死
穿暴汗服運動出事的,已經有了先例。就在5月13日,一則#女子穿暴汗服跳健身操心悸暈倒#的消息上了微博熱搜。據報道,這名女子今年40歲,BMI達到了34。在健身房教練指導下,她開始穿着“暴汗服”大跳健身操。誰知才練到第二周,她跳了半個小時就覺得心悸胸悶,最終暈倒被送入醫院。
上海體育學院運動科學學院副教授郭黎表示:“穿暴汗服減重隻是短期的表面效果。在相同運動強度下,流汗多并不意味着減肥效果更好。需要注意的是,大量排汗容易造成電解質紊亂。”道理就跟中暑一樣,有的人蒸桑拿都會兩眼發黑暈倒,都是排汗過多引發電解質紊亂所緻。
陳莞婧也在此提醒,長期穿暴汗服運動确實存在危害。人體有自己的熱平衡機制,當體溫過高或過低,溫度感受器會将信息傳遞給體溫調節中樞下丘腦,通過汗液蒸發或寒戰産熱來調節體溫。如果熱平衡被打破了的話,身體就沒有辦法正常工作了。暴汗服是人為地去幹擾了人體的出汗原理,有可能會給身體帶來更大的危險,“如果有的人選擇熱的時候去運動,時間又比較長的話,就會出現身體熱虛機,會導緻脫水,甚至導緻内環境紊亂,電解質紊亂,還可能會出現心律失常,最嚴重的可能會導緻猝死。”
陳莞婧建議,人們運動的時候,最好穿着寬松、輕薄、透氣的棉質或是速幹衣。總而言之,通過暴汗服捂出汗水,之後再補充水分,對于減肥來說那是沒有意義的。
紅星新聞記者 戴佳佳
編輯 王禾
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