一個好的肌膚能夠使人的容顔更上一層樓，能夠增加迷人的氣質，也能夠使自己更加自信，但是女性30歲以後，膠原蛋白大量流失，皮膚慢慢失去了彈性，衰老速度加快，這也是愛美女人心中的一點痛。

在生活當中，有一部分人，明明年紀不小，但皮膚依然如少女一般緊緻有彈性，仿佛在她們的身上看不到歲月的痕迹，這是為什麼呢？

其實呀，這些将自己的身材、容貌打理得井井有條的女人，平時都有在好好的保養自己的皮膚，加上有個好心态，堅持良好的習慣，才能讓自己跟同齡人相比年輕了好幾歲。

所以今天，蔓柚和大家聊一聊，怎樣保養肌膚呢？怎麼才能擁有白皙水嫩的肌膚呢？

1.堅持護膚

要說最便捷的保養皮膚，無疑是使用護膚品了，因為護膚品裡面的營養成分能夠很好的幫助皮膚恢複活力，保持水潤，提升緊緻延緩我們皮膚的衰老，但是要注意的是，不同年齡段的護膚都不一樣，所以我們在選擇護膚品的時候，要根據膚質、肌膚年齡、想要的效果來挑選。

如果覺得一套護膚品流程下來太過繁瑣，費時間，想簡單點的話，在這裡蔓柚建議都入手面膜，精華液，面霜這三種單品，因為面膜補水的效果很好，每周敷兩三次基本能滿足，而精華液，面霜這兩個護膚品的營養比較精純，豐富，而且分子小容易被皮膚吸收。

選這類護膚品最好是選擇有抗衰老、緊緻皮膚的功效，這樣能讓我們更好的防止皮膚老化，保養皮膚。如果你還年輕，不到25歲的話，可以選擇補水類産品。

2.保持一個好心态

情緒的波動是容易導緻内分泌功能紊亂，加速身體老化，很多人平時總是沒有注意情緒的合理控制，受到不良情緒的影響後内分泌波動，内分泌波動明顯會引發早衰表現，為了防止女性衰老速度加快，需要保持良好的心态，這樣衰老的速度就會緩慢一些。

3.良好習慣

每天堅持早睡，晚上是我們人體皮膚修複功能最佳的時間，如果錯過這段時間熬夜，讓我們長斑、長痘痘、黑眼圈，皮膚暗沉，加速皮膚衰老等問題，有點得不償失，所以我們做好一切護膚工作之後，10點半準時上床睡覺。讓我們的皮膚及身體各部位，可以正常代謝、工常排毒。

養成良好的飲食習慣，合理的飲食習慣，以及科學的搭配食物。蔬菜水果可以使得我們皮膚更好地獲取、修補所需的營養物質，而且有抗衰老、抗氧化的作用。

另外，培養合理的運動也很重要，平時我們跑步、遊泳、跳繩，跳舞等全身性協調運動，不僅可以促進我們身體血液循環，幫助新陳代謝，加速身體器官排毒。提高人的免疫力，保持身體年輕，皮膚緊緻、紅潤，皮膚衰老自然也就緩慢很多。

以上三點其實都不難做，但是難在堅持，如果能堅持下來，相信幾年後，十年後你就能發現自己會比同齡人年輕，好了，今天的文章就到此結束了，如果你還有其他皮膚問題！

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