随着經曆和經曆的增多，你會發現越是那些事業有成的女人，越自律，越注重儀表。因為美麗的女人，會散發出迷人的氣息。

那如何讓自己變得更美呢

随着生活水平的提高，人們也更加注重保養，今天我總結了保養自己的五個好習慣，快來一起慢慢變美吧。

一，每天早上堅持喝一杯溫開水

早上起來喝一杯溫開水的好處有促進新陳代謝、提高吸收功能、改善血液循環。

1、促進新陳代謝。早上起來喝一杯溫開水的好處有促進新陳代謝，晚上睡覺時，人體的腸胃蠕動會變慢，早上喝溫開水可以加速腸胃的蠕動，幫助人體将腸道中的垃圾排出體外，從而起到促進新陳代謝的功效，可以有效緩解便秘的症狀。

2、提高吸收功能。早上起來喝一杯溫開水的好處有提高吸收功能，溫開水可以清理腸道，通過溫開水給腸道進行清洗，腸道内的廢質排出體外後，可以促進新的營養物質消化和吸收。

3、改善血液循環。早上起來喝一杯溫開水的好處要改善血液循環，溫開水可以有效将血液進行稀釋，稀釋後的血液循環加快，可有效改善血脂稠的症狀，使身體更加健康。

一天喝2000毫升左右的水比較合适。

二，堅持運動

女人堅持運動有許多好處：

1、控制體重。除了合理飲食之外運動是控制體重的最好方式。運動可以燃燒卡路裡，防止體重增加，還能使肌肉緊實不顯胖；

2、适當的運動能促進身體血液循環，增強抵抗力，減少疾病發生的風險，許多疾病都能通過鍛煉預防和幫助治療；

3、改善情緒、緩解壓力、利于睡眠。運動能刺激大腦釋放多巴胺，令人輕松愉快，釋放壓力，還有助于睡眠質量的提高。

4、适量運動可以使人精力充沛，提升大腦的記憶力和理解力，提高工作效率。

三，堅持每晚用溫水泡腳

百病由腳生 ，保養好腳部整個人也會精神煥發。而且泡腳也可以促進人體毒素排出，也有助于睡眠。

四，拒絕熬夜

熬夜，非常傷身。

甚至有說法表示：熬一天夜，睡五天覺也補不回來。

所以，建議大家堅持早睡早起，富養身體。

五，堅持學習

這世界上好看的皮囊很多，但是有趣的靈魂卻很少。

一個時而學習，經常保持上進心的女人，你會覺得每次見到她都有不一樣的地方，你會想了解她，因為越跟她相處你越能發現她的魅力。

堅持學習，時常往身體裡注入新鮮的血液，這樣會魅力無限。

所以女人啊，一過了30歲，皮膚就開始松弛，新陳代謝開始變慢，并且身體的緊緻度和柔韌度再也不似20多歲時。

即便擦最厚的粉底，抹最亮的口紅，穿最露的裙子，也頗有一種矯揉造作的姿态。

其實女人真正的美在“态”上，她是形體上的體态和神态，也是被人接物的語态和心态。有的女人長的很漂亮，但形态很醜陋，有的女人即便長的不夠美，但整個人顯示出姿态，讓人有如沐春風的感覺。

所以堅持好的習慣，自律才是一個女人變美的根本。

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