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核桃有助于減肥還是增肥

健康 更新时间:2025-04-04 07:47:22

核桃有助于減肥還是增肥?核桃适量的吃有助于減肥,但如果吃過量了可能會導緻肥胖 ,現在小編就來說說關于核桃有助于減肥還是增肥?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

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核桃有助于減肥還是增肥

核桃适量的吃有助于減肥,但如果吃過量了可能會導緻肥胖。

核桃具有促進腸胃消化的作用,适當地食用核桃能夠有效緩解人體便秘,排除人體腸胃過多的内容物,這對于減肥來講,也起到積極的效果。而且,核桃還能給人體增加飽腹感,從而能夠減少對其他食物的攝入量,達到減肥的良好功效。

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