媽媽群裡有個媽媽很苦惱，她家兒子子軒今年剛上一年級，開學到現在還不到一個月，班主任就找她聊了三次，說子軒上課愛開小差。子軒的其他老師也向班主任反應，說子軒上課的時候不專心，課堂上剛講過的知識，下課一問還是不知道。

其實，從子軒上幼兒園開始，老師就經常跟家長反應說孩子上課愛走神，注意力不集中。剛開始，子軒媽媽以為是孩子還小，而且幼兒園也不教什麼内容，所以沒放在心上。可到了一年級，子軒還是這樣。子軒媽真怕孩子這樣下去學習跟不上。

孩子上課走神、犯困

孩子上課走神，做事注意力不集中是不少家長都碰到過的情況。為此，很多家長給孩子買了很多訓練注意力的書，甚至花錢上專注力鍛煉的課程，可效果并不理想。

其實，培養孩子的專注力，隻從孩子身上着手是不夠的，還要從家人身上找原因。

如果我們仔細觀察，就會發現，孩子專注力不強，其實跟孩子身邊的家長存在着很大的關系。在孩子做一件事情的時候，家長總是會來打擾他。一旦孩子的習慣“被打斷”，孩子的專注力就會比其他同齡小朋友更弱。

大家可以回想一下，平時有沒有出現過類似的行為：

• 孩子在客廳專心看電視的時候，你會不會走過去問他東西要不要吃；冷不冷，空調要不要開高一點？
• 當孩子在專心畫畫的時候，你會不會突然打斷他，叫他去看書？
• 當孩子在玩積木的時候，你會不會突然想到收藏夾裡給孩子準備買的衣服，并把孩子叫過來讓他挑選？
• ……

很多時候，我們并不是故意去打斷孩子。但不得不承認的是，當孩子專注于某件事情時，我們的一聲叫喚、對孩子說的一句話，都會對孩子形成幹擾。如果孩子習慣了被打斷，專注力自然會受到影響。

父母有時會無意打斷孩子

孩子上課注意力不集中、容易走神、做作業時愛開小差，這些都是孩子專注力被打斷後的外在表現。那麼，專注力被打斷，對孩子的心理、行為習慣的養成又有哪些影響呢？

1.學習能力受到影響

桐桐是個上三年級的孩子，以前做作業時會出現分心的情況，但做其它事情時能保持較好的注意力。可最近，桐桐媽媽發現桐桐在畫畫時，也會分心。經常畫了一半就要吃零食或是上廁所了。桐桐媽對此很困惑，畫畫是桐桐最喜歡的事情了，怎麼還不專心呢，難道是孩子最近學習壓力大導緻的？

其實啊，專注力是一個通用的技能，做一件事情時專注力不行，很大程度上表明孩子做其它事情時，專注力難以集中。

通用技能是相對專業技能而言的。通用技能是指在生活、學習中會廣泛用到的技能，比如專注力、邏輯思維能力、語言表達能力。專業技能則是指在某一方面的技能，比如跑步、繪畫、彈鋼琴等。

一項專業技能不行，不代表你另外的專業技能也不行。比如孩子跑步跑得慢，這不影響孩子鋼琴彈得好。

孩子坐在課桌前注意力分散

可是，通用技能在生活和學習中具有普遍和聯結性，比如你在與客戶溝通時語言表達能力不強，很大程度上也表明你上台公開發言時表達能力不強。

專注力同樣如此。如果孩子平時上課時注意力容易被分散，那麼，孩子在做作業、閱讀、畫畫的時候，注意力也難以長時間集中。注意力難以集中，必然會導緻孩子的學習效率低下，長此以往，孩子的學習能力就會比其他注意力集中的孩子弱。

2.缺乏長期堅持的能力

孩子如果平時學習的時候注意力不集中，很大程度上就表明孩子缺乏短時間專注的能力。如果短期專注力缺乏，就會導緻孩子缺乏長期堅持的動力。

舉例來說，畫一幅畫、練一幅書法作業、背一首古詩、背一篇英語課文，這些都需要孩子短期的專注力。如果孩子在做這些事情的時候，表現出注意力不集中的情況，就會産生長遠的負面影響。

很多事情都需要長期堅持

因為在一個人成長的過程中，很多事情都需要長期堅持的能力。比如寫得一手好字的人，肯定是長期堅持練字的人；有良好英語語感的人，一定長期堅持讀英語、背英語。

如果短期專注都無法做到，長期堅持就能難了。

3.缺乏成就感

我們常說“興趣是最大的老師”。孩子做自己感興趣的事時，注意力總是能高度集中，而且注意力保持的時間也很長。但是，我們也知道，很多孩子都是三分鐘熱度，今天喜歡玩積木，就可以玩一個下午，可明天不愛玩了，連三分鐘都堅持不了。所以說，興趣具有很大的不确定性。

其實啊，比起興趣，還有一個更穩定、持久的因素，能激發孩子學習的積極性、保持學習的動力，那就是成就感。成就感對孩子而言，比興趣更重要。

那麼，成就感與孩子的專注力有什麼關系呢？

孩子打遊戲時，注意力高度集中

為什麼孩子會喜歡打遊戲？有些家長可能會說，因為遊戲好玩呀。确實，遊戲好玩。但更重要的是，孩子玩遊戲時，體驗到了成就感。

玩遊戲時，闖過了一關、得了第一名、賺了很多金币……都會給孩子帶了成就感，從而讓孩子身心愉悅，試問，誰會不喜歡這種愉悅的感覺呢？正是這種成就感和愉悅的體驗，讓孩子愈加喜歡玩遊戲，玩遊戲時也更加專注。

也就是說，如果孩子從一件事情中獲得了成就感，他就會更加喜歡做那件事，在做事過程中也更加專注，從而取得更大的進步。這是一個良性循環。反之，孩子如果缺少專注力，就難以取得進步，就會缺少成就感，從而缺乏長期堅持的動力。這是一個惡性循環。

1.嘗試加入孩子，而非打斷孩子

蒙特梭利說：“除非你被孩子邀請，否則永遠不要去打擾孩子。”

當孩子專注于自己的事情的時候，作為家長，千萬不要輕易打斷孩子，但可以慢慢嘗試加入孩子。

比如孩子在專心地塗鴉，你不要因為孩子畫得不好，就直接指出“這裡不好，重新畫一下”“小河怎麼能塗成粉紅色呢？”；也不要一下把孩子的畫拿過來，說“哎呀，我們寶寶畫得真好啊！”。以上這兩種行為都會打斷孩子，那我們如果想加入孩子，我們該怎麼做呢？

不要打斷孩子

我們可以先慢慢坐到孩子身邊，觀察孩子在畫什麼。孩子看到父母在身邊時，都會迫不及待地向父母分享自己的作品“媽媽，你看，我畫的宇宙飛船好看嗎？”這時，家長可以借機加入孩子，跟孩子說“真好看，我們再在旁邊加一點XXXXX，媽媽想跟你一起畫可以嗎？”通常來說，孩子不會拒絕父母幫忙的請求，這時，我們就可以加入孩子了。

加入孩子，既能在互動中對孩子進行引導，又能避免打斷孩子，破壞孩子的專注力。

2.如果一定要打斷，給孩子緩沖的時間

有時候，我們不得不打斷孩子，那麼我們可以設置鬧鐘，給孩子一個緩沖的時間。

比如星期六下午，你跟朋友約好5點見面吃晚飯。那你可以提前告知孩子今天下午要外出吃飯，并且告訴孩子你4點半的時候會提醒他時間。如果下午四點半的時候，孩子還在玩，那你可以輕輕提醒下孩子時間到了，不過他可以再玩10分鐘（10分鐘的緩沖時間），你已經給他設好了4點40分的鬧鐘，等鬧鐘響的時候，就得準備出發了。

設置鬧鐘，給孩子緩沖的時間

給孩子設鬧鐘有什麼好處？如果家長一直提醒孩子“快點，要出發了”“再不走就來不及了”“不要再玩了”，孩子會覺得家長很煩，變得情緒不好。但鬧鐘響了，孩子如果不起身關掉，持續的鬧鈴就會對孩子形成一種中立的幹擾，也就是說鬧鈴在代替我們執行提醒的任務。這樣做，既不會讓孩子的專注力突然被打斷，也避免了孩子專注力被打斷而産生不良情緒。

3.親子互動，在遊戲中培養孩子專注力

蒙台梭利提出：“遊戲本身就是培養專注力和聚焦思維的最好方式。”

所以，培養孩子專注力，一個行之有效的方法就是多與孩子玩親子互動遊戲。這裡，我們就舉兩個簡單易操作的遊戲。

第一，撕紙遊戲。細心的家長可能會發現，孩子2、3歲的時候，很喜歡撕餐巾紙。其實，孩子在撕紙的時候，能保持注意力的高度集中。不過，單純把紙撕碎是不夠的，我們可以引導孩子把紙撕成不同的形狀。比如撕成一隻小狗、撕一個五角星的形狀……

另外，也可以玩“你撕我猜”的遊戲。父母和孩子其中一方用紙撕出一個造型，另一方負責猜這是什麼。通過這種互動，能增加遊戲的趣味性，從而鍛煉孩子的專注力。

跟孩子玩撕紙遊戲

第二，反口令遊戲。反口令遊戲就是家長說出一個口令，孩子要做出與口令相反的動作。比如，家長說伸出左手，孩子就得伸出右手。反口令遊戲對口令執行者的專注力有較高的要求，執行口令的人隻有注意力保持高度集中，才能在聽到口令的同時迅速做出反應。而且，這類遊戲既不需要道具，對場地也沒有限制，在外等餐、等車，甚至散步的時候都可以玩。

專注力是一個人成長過程中很重要的能力，對孩子的學習能力的培養、學習動力的保持，甚至日後的工作都有很大的影響。如果你對培養孩子專注力有好的建議，歡迎在評論區與大家分享。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部