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阿育吠陀每天吃個雞蛋

圖文更新时间:2025-03-14 08:23:34

與瑜伽同樣出自吠陀經典，被成為“生命科學”的姐妹體系阿育吠陀，将世界上分為三類：悅性、刺激性（急性）和惰性。這三種屬性是所有存在的基礎。

刺激性是人體中最活躍的生命力，它将宇宙中的感官世界和非感官世界，分别移動到悅性和惰性中。所以，悅性和惰性是不動的、潛在的能量，需要變性的活躍動力來産生移動。

悅性(Sattva)是進行創造的潛能（Brahma）；

刺激性(Rajas)是活躍的、活動的，是保護力（Vishnu）；

惰性(tamas)是潛在的毀壞力（Mahesha）。

創造、保護和毀壞是第一個宇宙無聲之聲AUM 的三種表現形式，這三者在宇宙中持續的運作。

食物裡面也有能量，依照它們各自所含的能量，也分為這三類。

悅性食物：提供好能量，給我們愉快的心情、細膩的感知能力、對自我覺察肯定的力量，讓我們對生活充滿感恩與喜悅。

刺激性（急性）食物：馬上能讓自己精神抖擻，殊不知，數小時後，可能就會感到疲憊不堪。情緒容易起伏變動、焦躁、不安、容易發怒動氣，莫名地過度緊張、興奮、恐懼與産生憎恨之心，而這些内在心緒的尹動，就是受變性力量影響所造成的現象。

惰性食物：讓人們産生偏向耽溺于物質世界的惰性力量，這是一種依賴、攀附在物質邊緣、吸附非正面的精神力量，是遲鈍拖延、消極怠惰、毀壞腐敗及病痛死亡的代表。

（圖片為三種特性食物相關的分類）

——摘自尼希亞南達瑜伽公衆号

阿育吠陀每天吃個雞蛋（阿育吠陀飲食悅性）1

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