進入 “三伏天”，上海連日發布高溫預警，一年中最熱的時候到了。盛夏裡，空調無處不在，人們調侃“這條命是空調給的”，卻不知“寒邪”正乘虛而入，密閉的空調環境正是細菌滋生的溫床。寒邪與細菌共同作用，滋生了一種現代病——“空調病”。

“空調病”究竟有何症狀？如何在盛夏裡科學地“孵空調”？且聽中醫專家怎麼說。

違背“順天應時”法則

每到夏季，上海中醫藥大學附屬嶽陽醫院老年科主任陳鹹川都會接診許多 “空調病”患者，曾有一個大學女生讓她印象深刻。為了準備托福考試，這個女生整個暑假把自己關在空調房間裡複習，渴了就喝冷飲、吃冰西瓜，這樣魔鬼複習一個暑假後，她的身體出現了意想不到的變化。

“她來找我看病時，舌苔白膩、很厚，有乏力、食欲差、口苦、口膩、大便溏薄等症狀已經兩周。我辨證認為她是脾陽虛，因為長期在空調環境裡，貪涼吃冰飲，損傷了脾胃的陽氣，而生冷飲食易産生内濕，造成濕邪在體内，我用芳香化濕、理氣溫陽的藥物給她調理，逐漸恢複了。”陳鹹川說。

中醫認為，天地萬物都有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的規律，人們想健康長壽就應該很自然地“應天順時”。作為一種現代病，空調病的出現正是人們違背了中醫“順天應時”的養生法則。

陳鹹川說，春夏之時，自然界陽氣升發，養生者宜順時而養，須護養體内陽氣，使之保持充沛，滿足體内的代謝需求。此時，凡有耗損陽氣及阻礙陽氣暢達的情況皆應避免。空調的冷氣，抑制了出汗，阻礙了人體陽氣升發，長期呆在空調房子裡，會損傷體内陽氣。

而空調冷氣也是一種寒邪，在夏季人體毛孔張開時趁虛而入，如果身體内陽氣不足，就會造成畏寒怕冷、腹瀉腹痛、出汗不暢、乏力、口苦的症狀。

空調病一般集中在夏季末期，發病人群以白領、老年人群為主。而氣虛、陽虛的人最易得空調病，如果是脾胃虛弱的人，還容易出現腹瀉的現象。

細菌滋生易感染

曙光醫院治未病中心主任張曉天認為，空調病的發生有兩方面的病因，一是因為房間密閉性強、空氣流動性差、風量小、長時間不開窗、陽光不足，使房間的濕度和溫度條件變成緻病因子的溫床，大量微生物滋生，容易感染微生物引發的疾病。

而老年人比年輕人更容易因為空調清理不及時而引發上呼吸道感染。據有關專家統計，在有空調的密閉室内，5至6小時後，室内氧氣下降13.2％，大腸杆菌升高1.2％，紅黴色菌升高1.11％，白喉菌升高0.5％，其他呼吸道有害細菌均有不同程度的增加。

空調病的另一個原因是溫度設定得太低，與室外溫差大，一進一出，可能引起咳嗽、頭痛、流涕等感冒症狀。如在溫度較低的空調房間呆得時間過長，又着衣單薄，就會引起關節酸痛、頸僵背硬、腰沉臀重、肢痛足麻、頭昏腦漲等症狀。

空調病的主要症狀因各人的适應能力不同而有差異。輕者面部神經痛、下肢酸痛、乏力、頭痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃腸病等；重者還可引起口眼歪斜、皮膚病和心血管疾病。而老年人中出現的各種症狀更加明顯。低溫環境會使血管急劇收縮，血流不暢，使關節受損受冷導緻關節痛；由于室内與室外溫差大，人經常進出會感受到忽冷忽熱，這會造成人體内平衡調節系統功能紊亂，平衡失調就會引起頭痛，易患感冒。

“冷”感覺還可使交感神經興奮，導緻腹腔内血管收縮、胃腸運動減弱，從而出現諸多相應症狀。在女性，寒冷刺激可影響卵巢功能，排卵發生障礙，表現為月經失調。

姜湯預防空調病

如果必須在空調房間度過盛夏，如何預防空調病呢？

張曉天說，首先，空調房間要保持清潔衛生和充足的光照，并适時開窗換氣。久居空調室内或入夜後，切勿把室溫調得過低，一般将溫度恒定在25℃左右，以室内外溫差不超過7℃為宜。入睡時，最好關上冷氣機；無論是辦公室或是居室中的床鋪，都應該遠離空調機。

長時間在空調房間工作的人，應備有一些穿脫方便的衣物，以随便随時增添。膝部也可以浴巾、護膝等保暖。當在室内感覺有涼意時，一定要站起來适當活動四肢和軀體，以加速血液循環。若患有冠心病、高血壓、動脈硬化等慢性病人，尤其是老年人，不要長期呆在冷氣環境裡，患有關節痛的人亦不要老在冷氣環境裡生活。

“春夏養陽”是夏季養生的重要法則，生姜有溫陽散寒、解表和中的功效。長處空調環境中的人們經常喝點姜湯，可有效防治“空調病”。另外，夏季人的胃酸和消化液的分泌減少，抵抗細菌的能力減弱，感受過冷的空調後容易引起胃腸功能的紊亂，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統疾病。适當吃些生姜或者喝些姜湯，能起到溫胃散寒、止痛止瀉的作用。

如果一旦發生空調病，可以用藿香正氣水（或丸、軟膠囊等）進行治療，還可以去行針灸治療，引邪外出。根據臨床證型不同，也可以采用食療方法。風熱表證型，宜選用辛涼發散、清淡易消化的食物及藥膳，如桑菊浙貝茶 ；暑濕外感型宜選擇清熱解表、祛暑利濕易于消化吸收的食物及藥膳，如扁豆荷葉粥、冰糖西瓜翠等。

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