準媽媽在生産的過程中是要消耗很大體力的，所以在生産的過程中，準媽媽一定要适當進食，補充體力。食物要以清淡為宜，不可進食刺激性食物。

順産媽媽：補充體力

生産是一項重體力活，準媽媽的身體、精神都經曆着巨大的能力消耗。生産前的飲食很重要，飲食安排得當，除了能補充身體的需要外，還能增加産力，促進産程的發展，幫助準媽媽順利生産。

第一産程

臨盆早期是漫長的前奏，在進産房前8-12個小時，由于時間比較長，準媽媽随眠、休息、飲食都會因陣痛而受到影響。為了确保有足夠的精力完成生産，準媽媽應盡量進食，食物以半流質或軟爛的為主，如雞蛋面、蛋糕、面包、粥等。

推薦飲食：保胎助産之“豆腐皮粥”

功效：豆腐皮粥有益氣通便、保胎順産、滑胎催生的作用。臨産前食用，能使胎滑易産。縮短産程，是臨産的保健佳品。

原料：豆腐皮20克，粳米50克，冰糖适量。

做法：

• 1、将豆腐皮放入清水中漂洗幹淨，切成絲。

• 2、粳米淘洗淨入鍋加清水适量，先用大火煮沸後，改用小火煮至粥将成。

• 3、加入豆腐皮、冰糖煮至粥爛。

推薦飲食：增加産力之“黃芪羊肉湯”

功效：在臨産前孕婦可以适量食用黃芪羊肉湯，它能夠補充體力，有利于順利生産，同時還有安神、快速恢複疲勞的作用。對于防止産後惡露不盡也有一定作用。

原料：羊肉100克，黃芪10克，紅棗5個，紅糖、姜片、鹽各适量。

做法：

• 1、将羊肉洗淨，切成3厘米建房的小塊，放在肺水腫略煮一下去掉血沫，取出備用。

• 2、紅棗洗淨備用。

• 3、将羊肉塊、黃芪、紅棗、姜片一同放入鍋内，加清水大火煮沸。

• 4、轉小火慢炖至羊肉酥爛。出鍋時加入鹽、紅糖即可。

第二産程

臨産活躍期由于子宮收縮頻繁，疼痛加劇，消耗增加，此時準媽媽應盡量在宮縮期間攝入一些果汁、紅糖水等流質食物，可以補充體内水分、補充孕婦體力，幫助胎兒娩出。注意不能過于饑渴，也不能暴飲暴食。

第三産程

臨産前，由于宮縮引起的疼痛，孕婦在宮縮期間進食可選擇能夠快速消化、吸收的碳水化合物類食物，以快速補充體力。注意不要吃不容易消化的油炸或肥肉類油性大的食物。

從懷孕到産後，孕婦可以每天吃3個紅棗

剖宮産媽媽：飲食清淡

一旦決定剖宮産，産前一定要加強營養，飲食要清淡，多吃新鮮的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉等富含維生素C、維生素E和人體必需氨基酸的食物，以促進血液循環，改善表皮代謝功能。忌吃辣椒、蔥蒜等刺激性食物，防止引起刺癢。

一些慢性疾病，如營養不良、貧血、糖尿病等都不利于傷口愈合，卻利于疤痕産生，要提前積極治療。

手術前48小時

剖宮産前不宜濫用高級滋補品，如高麗參、洋參、鱿魚等。參類具有強心、興奮作用，鱿魚體内豐富的有機酸物質，會抑制血小闆凝集，不利于術後止血和創口愈合。

推薦飲食：補氣生血之“黃花豆腐瘦肉粥”

原料：豬瘦肉50克，黃花菜20克，豆腐100克，鹽适量

做法：

• 1、将黃花菜用水浸軟，洗淨；豬瘦肉洗淨，切塊；豆腐切塊。

• 2、黃花菜和瘦肉一起放入鍋中，加入适量水，用大火煮沸後，改用小火煲1小時。

• 3、然後放入豆腐煲10分鐘左右，最後加适量鹽調味。

手術前24小時

如果是有計劃實施剖宮産，手術前要做一系列檢查，以确定準媽媽和胎寶寶的健康狀況。準時按約定時間在手術前一天住院，以接受手術前的準備。

手術前一天，晚餐要清淡，午夜12點以後不要再吃東西，以保證腸道清潔，減少術中感染。

推薦飲食：益氣養血之”紅棗果仁糕”

原料：紅棗5個、枸杞子、核桃仁、葡萄幹、黑芝麻、松子仁各10克，糙米、薏米各20克，面粉适量。

做法：

• 1、将紅棗、枸杞子、葡萄幹、黑芝麻、糙米、薏米泡洗幹淨後，加核桃仁、面粉、少許水在盆中拌勻。

• 2、将拌勻後的材料放入沸水鍋中蒸20分鐘後再熄火焖10分鐘。

• 3、将蒸好的食物導入模具中，撒上松子仁，待冷卻後倒出，切片即可。

手術前6-8小時

手術前6-8小時不要再喝水，以免麻醉後嘔吐，引起誤吸。手術前注意保持身體健康，最好不要患上呼吸道感染、感冒等發熱的疾病。

最後，祝順産和剖腹産的媽媽們，都能順利生産。

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