公務員考試環環相扣，一環接着一環，筆試過了有面試，面試之後有政審，政審之後是體能測試，公務員考試中不是所有考試都會有體測，有一些特殊崗位是需要體測的，比如報考人民警察和行政執法類崗位的考生，要是在體測階段被刷下來，直接按不通過處理，後續方面就是由成績高低遞補。
公務員體能測試比賽主要包含三個方面的内容：
分别是男子1000米跑（女生為800米）、10米×4往返跑、縱跳摸高。國民體質監測選取這些項目，是為了測試公務員的速度、耐力、柔韌性、敏捷度等綜合身體素質。
公安機關錄用人民警察體能測評實施規則：
技巧和方法：
1、10米×4往返跑
采用站立式起跑的方式。因往返跑距離短，宜采用站立式起跑，這對迅速轉身有利；采用單手換木棍。單手換木棍的轉身隻有90度，有利于轉身後的迅速起跑，而兩手并用放木棍和拿木棍，多了180度轉身的時間，還影響轉身的加速度。
2、1000米跑/800米跑
小編認為這個并不難，想必大家在學生時代還是有跑過的，但是對于很久不鍛煉的成年人來說好像還是會有些難度，男子1000米跑與女子800米跑這兩項指标是反映人體心血管和呼吸系統的機能及肌肉耐力，這個隻有你多去跑跑才行，記得穿摩擦大的鞋。
3、縱跳摸高
男子組要求達标成績為265厘米以上，女子組要求達标成績為230厘米以上。
縱跳摸高的方法：
1、測試起跳前，雙腳應自然開立，與肩同寬，前腳掌内扣；
2、在做動作之前，先深呼吸幾次，雙臂打開自然舉高，然後身體向後仰，并充分地将身體打開，開始做預擺動作；
3、随着上肢充分地有節奏擺動，身體的重心、腿部、腰、腹、背部的肌肉群的協調收縮與舒張都成熟後，瞬間内發力，整個發力過程快而有序，特别要強調前腳掌離地前的瞬間蹬地動作；
4、在身體的上升過程中，要充分地利用腰腹肌，讓手臂在空中盡力伸展，以求再高，達到最高點時，用手中指觸标尺的最高點。
這些都是身體長期訓練項目，非一日之功，大家還是要多勤加練習，順利通過體測上岸！
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