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酸性食物和堿性食物表

生活 更新时间:2024-11-23 15:53:36

酸性食物和堿性食物表?強酸性食物:蛋黃、乳酪、甜點、金槍魚、比目魚、烏龜子、柴魚,下面我們就來說一說關于酸性食物和堿性食物表?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

酸性食物和堿性食物表(堿性食物和酸性食物表)1

酸性食物和堿性食物表

強酸性食物:蛋黃、乳酪、甜點、金槍魚、比目魚、烏龜子、柴魚。

中酸性食品:火腿、培根、雞肉、豬肉、鳗魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。

弱酸性食品:白米、花生、啤酒、白、紅、黃酒類、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥、油炸豆腐、文蛤、泥鳅。

酸性食物攝入過多會産生消化不良、口臭、長色斑、肥胖等讓人不愉快的症狀。

強堿性食物:葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔、核桃。

中堿性食物:蘿蔔幹、紅蘿蔔、大豆、番茄、香蕉、草莓、蛋白、梅幹、檸檬、菠菜、橘子等。

弱堿性食物:紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯、洋蔥、南瓜子、葵瓜子、杏仁、腰果、芝麻。

多吃堿性食品身材苗條皮膚好,還能提高智商。

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