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烏龍茶是不是有利于減肥

健康更新时间:2024-08-12 14:41:25

烏龍茶

減肥瘦身原理：烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，能夠刺激胰髒脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進脂肪燃燒，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。在烏龍茶裡再加入點生姜的話，其減肥去脂的效果更加明顯，還能提高身體的免疫力。

烏龍茶是不是有利于減肥（烏龍茶減肥瘦身沒錯）1

适合人群：因飲食過于油膩導緻腹部脂肪堆積的人群。

飲用方式及注意事項：喝烏龍茶減肥最好是要堅持下去，并不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。烏龍茶性溫，最好不要涼喝。如果喝茶後，有人感到不舒服，比如胃痛或者難以入睡，還是要減量或停止。

烏龍茶是不是有利于減肥（烏龍茶減肥瘦身沒錯）2

另外，烏龍茶不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%，會增加孕婦的尿量和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，所以懷孕婦女最好少喝茶為妙。

烏龍茶是不是有利于減肥（烏龍茶減肥瘦身沒錯）3

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