“年紀輕輕怎麼就會得了尿毒症呢？”

這是很多人聽到小梅（化名）的故事之後的第一反應。

尿毒症一直以來都被認為是中老年人才會得的疾病，那麼為何年紀輕輕就會得尿毒症呢？①

25歲感冒後做錯一件事，患上尿毒症！

河南省人民醫院泌尿外科主任醫師張宏濤2022年8月在百家号發文介紹，這一切都要從那一場感冒說起。小梅與朋友出去秋遊的時候，由于一場突然的大雨，導緻沒有帶傘的小梅淋雨後發了一場高燒，并伴有咳嗽的症狀。由于年輕，小梅隻是自行吃了一些感冒藥和退燒藥。

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但事情遠沒有小梅想得這麼簡單，咳嗽持續了一周，不但沒有好轉，還有惡化的趨勢。無奈小梅隻好到醫院挂了呼吸科，醫院化驗結果血肌酐已達到795微摩爾每升（透析指征為707微摩爾每升），醫生當即要求住院治療。

但小梅卻覺得自己目前身體狀況較好，沒有醫生說得那麼嚴重，便隻拿了一個月的藥便回家了。親戚聽說小梅是肌酐高，便拿了一些據說是降肌酐的偏方給小梅吃。

但回到家的小梅身體狀況卻是急轉直下，先是食欲不振，吃什麼吐什麼；狀态也昏昏沉沉，渾身無力；後來甚至每日早晨起床便會手腳發麻。無奈之下小梅又來到了醫院，這時肌酐已達到了1140微摩爾每升，透析是目前最有效的治療方式，從此小梅走上了每周三次、每次四小時的透析治療之路。①

聽了小梅的故事，很多人都對小梅表示同情。

同情之餘，也要知道，遠離尿毒症的30個知識點，每一條都很重要！

遠離尿毒症的30個知識點，

每一條都很重要！

健康時報整理了30條預防腎病，減少尿毒症風險的知識點。如果你都能做到，那麼腎病大概率會遠離你！

1. 腎病也被稱為“沉默的殺手”，當腎髒損害較輕時，不易引起察覺。

2. 腎髒具有強大的代償能力，即使到中度腎功能損傷時仍可以無任何症狀。

3. 如果出現四肢、面部浮腫、尿液變色、疲憊無力，一定要及時就醫。

4. 早期發現腎病的一個很關鍵指标——血肌酐。

5. 尿毒症并非老年人專利，年輕人、小孩子也可能患上尿毒症。

6. 查出腎病，不要病急亂投醫，更不要亂信“神醫”“神藥”。

7. 保護腎髒最健康的飲品是白開水，而不是甜飲料。

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8. 不憋尿，養成定期排尿習慣。

9. 不要吃得太鹹，少吃鹹魚、榨菜等腌制高鹽食品。

10. 頭疼腦熱、感冒發燒不要亂用藥，尤其是不要藥物混用。

11. 高血壓、糖尿病患者一定要控制好血壓、血糖。

12. 不要胡亂相信各種補腎偏方、補腎藥物。

13. 要經常運動，不要久坐不動，更不要久躺不動。

14. 動物内髒含膽固醇高，過量進食可能會加重腎髒負擔。

15. 盡量少染發，建議染發一年最多兩次。

16. 不要用速效、劣質的美白祛斑護膚品。

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17. 高尿酸血症很傷腎，痛風患者要控制好尿酸。②

18. 預防腎結石，少吃鹽，少吃甜食，少吃濃湯，避免高鈣飲食，多喝水。

19. 健身人群補充蛋白質要适當，服過量用蛋白粉加重腎負擔。

20. 盡量很少吃香腸、火腿、午餐肉、臘肉、培根等加工肉類。

21. 腎病與身體狀态有關，免疫力低了易患腎病，比如長期熬夜、過度勞累。

22. 不要覺得中藥副作用小，有些中藥也會引起腎損傷。

23. 正常人尿量每天1500-2500毫升，小于或多于這個量都要到醫院進行檢查。③

24. 正常人最好每年做一次尿檢，有必要的話還要進行B超及腎功能檢查。

25. 經常服用解熱鎮痛藥類藥物，可能會造成腎髒傷害。③

26.女性懷孕後當心妊娠高血壓，妊高也會導緻尿毒症。

27. 保持健康的體重，過度肥胖也會加重腎髒負擔。

28. 查出腎髒問題，要信任醫生，不要諱疾忌醫。

29. 對待各種藥物要慎重，不明白的藥，先咨詢醫生或藥師。

30. 血壓升高會損害腎髒，腎髒受到損害後進一步導緻血壓升高。

來源： 健康時報

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