減肥喝什麼最解饞-tft每日頭條

減肥喝什麼最解饞

健康更新时间:2025-05-22 05:59:48

想要了解更多夏日養生小知識請關注“健康一線”微信公衆号哦！

這一段時間天天高溫預警，外面三十七、八度的氣溫讓人們出去一趟就汗流浃背，即使待在室内，有時也會悶熱難耐，這時候最怕的就是中暑了！

減肥喝什麼最解饞（消暑加減肥喝出好身材）1

在這高溫天氣裡，小編給各位推薦一味中藥——荷葉。

可别小看這荷葉，荷葉屬睡蓮科植物蓮的葉，味苦、澀，性平。

減肥喝什麼最解饞（消暑加減肥喝出好身材）2

《本草再新》記載荷葉有清熱解暑的功效，适用于暑熱煩渴，口幹，小便短黃，頭目眩暈，面色紅赤等症狀。《證治要訣》裡說荷葉可以使人消瘦，單用荷葉可以治水腫，所以現代人也用荷葉來減肥。

先說說如何正确使用荷葉治療中暑？

荷葉煮水

用新鮮荷葉20克，或者幹荷葉10克。

減肥喝什麼最解饞（消暑加減肥喝出好身材）3

洗淨切碎放入鍋中，加水适量進行煎煮，水開後小火煎煮5分鐘。

減肥喝什麼最解饞（消暑加減肥喝出好身材）4

濾去煮過的荷葉殘渣，取汁。待水稍涼後，依個人口味加冰糖适量即可食用。

減肥喝什麼最解饞（消暑加減肥喝出好身材）5

荷葉粥

準備新鮮荷葉一張，粳米100克，冰糖5克。将荷葉洗淨後撕成5-6塊。

減肥喝什麼最解饞（消暑加減肥喝出好身材）6

粳米淘洗幹淨浸泡一個小時，加上适量清水，起火煮粥。粥即将煮熟時，把荷葉放進粥裡。

減肥喝什麼最解饞（消暑加減肥喝出好身材）7

燒開後再煮10分鐘，荷葉粥就煮好了。粥煮好後，先把荷葉撈出來再食用。依個人口味可加适量冰糖。

減肥喝什麼最解饞（消暑加減肥喝出好身材）8

冬瓜荷葉湯

鮮荷葉一張，冬瓜500克。

減肥喝什麼最解饞（消暑加減肥喝出好身材）9

冬瓜切成塊，荷葉洗幹淨、切碎，放在一旁備用。先把冬瓜加水煮成冬瓜湯，湯快熟的時候，放進荷葉燒開，再用小火煎煮5分鐘，然後撈出荷葉。

減肥喝什麼最解饞（消暑加減肥喝出好身材）10

根據個人口味加鹽加糖調味。冬瓜跟荷葉一起熬湯，能清熱解暑，還能利水消腫。

趕走了夏天的暑氣，好多人還想在夏季減減肥。那小編再為大家說說荷葉的減肥做法吧！

荷葉茶

取曬幹的荷葉5g放到茶杯，倒上開水，焖五、六分鐘，然後飲用。

減肥喝什麼最解饞（消暑加減肥喝出好身材）11

減肥喝什麼最解饞（消暑加減肥喝出好身材）12

荷葉5g，陳皮3g，也用上述方法泡水喝。兩味中藥放一起使用，具有理氣化痰，健脾利濕的作用，也可以達到減輕體重的目的。

減肥喝什麼最解饞（消暑加減肥喝出好身材）13

如果要減肥效果好，最好隻喝第一泡的茶湯。荷葉内的有效物質在第一次沖泡中就差不多全部溶解在水中了。如果二次泡，減肥的效果就減弱了。

荷葉粉

幹荷葉一張，揉碎研末。

減肥喝什麼最解饞（消暑加減肥喝出好身材）14

減肥喝什麼最解饞（消暑加減肥喝出好身材）15

然後用小米湯沖服，每次服用荷葉粉3克。

減肥喝什麼最解饞（消暑加減肥喝出好身材）16

小米具有清熱解渴、健脾和胃的功效，和荷葉粉一起服用，可以減少荷葉的副作用對胃的傷害。

荷葉茶或者荷葉粉，每天早晚各喝一次，每次喝1-2杯就可以了。

注意：體虛的人和正在生病的人最好不要吃荷葉。經常性腹瀉者要慎用荷葉。女性如果正在生理期或者孕期，也不能用荷葉。荷葉雖好，但要謹記不同的用法有不同的劑量，切勿過量使用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康雪蓮果晚上可以吃嗎
1、一般是不建議在晚上在吃雪蓮果的。2、雖然雪蓮果含有的營養價值比較高。并且具有調理腸胃，清除高血脂... 2023-07-01
健康甘蔗汁的功效與作用是什麼
1、生津止渴補充水分甘蔗汁味道甘甜，還有大量水分和豐富的蔗糖，平時人們飲用以後可快速補充能量，也能滿... 2023-07-01
健康動不動發脾氣是什麼病
1、更年期的症狀主要是月經逐漸停止，反應在情緒上表現為多疑，容易沖動，為小事發脾氣吵架，并且多疑愛争... 2023-07-01
健康女人吃香榧有什麼好處
1、驅蟲止痛。驅蟲止痛是女人吃香榧的重要好處，因為香榧中含有的多種活性成分能消滅女人身體内的寄生蟲，... 2023-07-01
健康防控疫情戴什麼口罩
1、日常生活不需要戴“N95”口罩，戴普通口罩，普通外科口罩就可以。2、在疫區或者有公共集會的地方都... 2023-07-01
健康秋季應該如何養生食療
1、調理脾胃在秋季要調理脾胃的話,一定要注意少食多餐,食易消化的食物,少吃刺激辛辣類的食物,這也是清... 2023-07-01
健康維生素c什麼作用
1、抗疲勞：維生素C能夠加速代謝，緩解身體疲勞，成為現代保健品。平時精神不佳身體無力的時候可以快速補... 2023-07-01
健康番茄葉泡水喝的功效
1、中藥材番茄葉具備瀉下功效中藥材番茄葉具備顯著的瀉下功效，它帶有一些蒽酮演化物，這種物質進到身體之... 2023-07-01
健康白蒿的儲存方法
1、曬幹的白蒿草藥每年定時日曬後，放陰涼、通風、幹燥處可存放十年以上。鮮白蒿為蔬菜，不可存放時間過長... 2023-07-01
健康柿餅吃多了會怎樣
1、柿餅吃多了會結石。柿子餅含有果膠、單甯酸，上述物質都能與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，從... 2023-07-01
健康敗火的水果
1、一般來說，水果中有去火作用的水果多半性質比較涼，像是常見的西瓜、梨子、香蕉、柚子、山竹等，包括西... 2023-07-01
健康經常吃海參的好處
1、能夠提高機體免疫力，因為海參當中含有豐富的黏多糖，而黏多糖有很強的刺激免疫功能提高的作用，适當的... 2023-07-01
健康冬蟲夏草的禁忌
1、忌量大或量小:冬蟲夏草本質上是一味中藥，長期服用能提高人體免疫力抗疲勞，配合其他中藥材可治療人體... 2023-07-01
健康戒斷現象最嚴重是出現什麼時候
1、戒煙引起的戒斷症狀出現最嚴重的時間段是戒煙後的第一周。2、戒斷症狀指停止使用藥物或減少使用劑量或... 2023-07-01
健康三種人堅決不能吃桂魚
1、體内寒濕盛者、咯血、哮喘病人不宜食用桂魚。2、桂魚含有少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養元素。因此... 2023-07-01
健康消去眼袋方法
1、起床後按摩，起床後是消除眼袋和黑眼圈最好的時間，潔面後，雙手用适度的力度按順時針方向按摩眼部周圍... 2023-07-01
健康鮮百合哪些人不能吃
1、風寒咳嗽、脾胃虛寒及大便稀溏者不宜多食。除此之外其他人一般都可以吃百合，但是孕婦一般是不建議食用... 2023-07-01
健康南紅的功效與作用
1、南紅瑪瑙是最具有養生功效的寶石之一。2、中醫研究表明它除了，除中熱、潤心肺、助聲喉、滋毛發、養五... 2023-07-01
健康雪梨怎麼做能下火
1、将梨去皮。2、切一刀，去掉梨的腦袋，大概1/3處。3、用勺子去核挖掉籽。4、洞洞裡放入冰糖，一隻... 2023-07-01
健康月子裡洗頭妙招
1、順産後第二天，剖腹産拆線之後就可以洗頭、洗澡。洗頭的水要用40℃左右的溫水，洗完頭後不要使用電吹... 2023-07-01
健康尿酸高的原因飲食禁忌
1、與飲食有關，如進食高嘌呤食物(喝酒、火鍋、海鮮、肉、海帶等);2、服用藥物不當，像如阿司匹林、抗... 2023-07-01
健康胸部挺拔的方法
1、正常作息熬夜及生活不規律會影響新陳代謝與血液循環，還會導緻荷爾蒙混亂，影響乳房健康。應該正常作息... 2023-07-01
健康蘿蔔和雞蛋能一起吃嗎
1、白蘿蔔和雞蛋同吃沒有問題的。白蘿蔔和雞蛋一起炒顔色素淨淡雅，吃起來清爽可口，不油膩。白蘿蔔和雞蛋... 2023-07-01
健康科學正确的洗澡順序是什麼
1、洗澡科學的順序是:先洗臉,再洗身,最後洗頭。2、洗臉。當人進入房後水一開，就會産生騰騰蒸氣，而人... 2023-07-01
健康怎麼養生調理五髒六腑
1、養心，養心本質上也就是養神，是整個養生的靈魂。因為心主神明，所以，平時任何時候都盡量保持心平氣和... 2023-07-01
健康外科口罩和醫用防護口罩的區别
1、醫用外科口罩應用于有體液、血液飛濺的環境裡，這類型的口罩可以有效隔絕血液和體液，防止血液、體液穿... 2023-07-01
健康如何改善睡眠質量方法
1、睡前散步：晚飯後睡覺前，适宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體内消化，減小睡覺後身體器官的負擔... 2023-07-01
健康兒童要少吃肉嗎
1、人體需要各類的營養素，必須在這些營養素全都足夠的情況下，才能促進生長發育，即使肉類含的蛋白質是生... 2023-07-01
健康青少年減肥方法
1、适量運動：很多女孩子都不喜歡運動，特别是在經期，由于身體不适就連動也不想動。醫生提醒，其實經期間... 2023-07-01
健康白蘿蔔梨子煮水的禁忌
1、咳嗽痰稠或無痰、咽喉發癢幹疼者，漫性支氣管炎、肺結核病人，高血壓、心髒病、肝炎、肝硬化病人，飲酒... 2023-07-01

tft每日頭條

> 健康

> 減肥喝什麼最解饞

減肥喝什麼最解饞

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注