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益生菌長期服用能減肥嗎

健康更新时间:2025-02-09 11:08:20

益生菌長期服用能減肥嗎（益生菌可以減肥嗎）1

益生菌可以減肥嗎

早在2013年，美國華盛頓大學的JeffreyI.Gordon教授課題組就在《科學》雜志上發表了重要的研究成果，訴說了一個“雙胞胎姊妹，胖丫頭的腸道菌群讓小白鼠變胖，而瘦丫頭的腸道菌群讓小白鼠變瘦”的有趣故事：科學家們特意選了好幾對特别的雙胞胎——都是“胖瘦丫頭”的組合，保證了接下來“變量”的清晰可見。接着，把胖、瘦丫頭腸子裡面的菌群分别轉到了2組同樣處理的無菌鼠裡，喂同樣的食物(低脂肪、高膳食纖維)，這下，腸道菌群的威力立馬就顯現出來了!在都吃低脂高纖健康飲食的情況下，接收了“胖菌群”的老鼠就悲慘的變成了胖老鼠，而接收了“瘦菌群”的老鼠還是瘦老鼠!而後研究瘦老鼠發現腸道菌群中有益菌比例遠遠高于胖老鼠。

結論就是：腸道菌群影響了胖瘦，而食用益生菌就是提升有益菌比例的最好方法!所以益生菌減肥是有效果的。

益生菌長期服用能減肥嗎（益生菌可以減肥嗎）2

腸道益生菌和胖瘦間的關系是什麼?

國内外大量研究數據表明，瘦人與胖人之間體質是完全不同的，而兩者之間最大的區别則可能是腸道微環境的差異。瘦人之所以長不胖是因為腸道中某些細菌的比例占有優勢。這種細菌時時刻刻守衛着人體營養代謝的平衡，通過減少合成和分解多餘的油脂，從而使人體的脂肪不會過度蓄積。

這就不難解釋為什麼許多人想吃就吃卻始終保持完美身材，而有些人就是每日清湯寡水也會長胖。腸道内的微生物大概有四百多種，大量的腸道細菌構成了相對穩定的腸道微生态環境。少數益生菌和腸道細菌能影響人們的食欲和新陳代謝，通過合理地補充益生菌調節腸道内的細菌種類和數量，配合一定的運動，從而達到控制體重，實現健康減肥的。

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