為你煲上一碗湯，不論風雨貧富，我有一碗湯，可以慰風塵。其實有時候一碗湯，它的意義遠遠不止一碗湯，母親的一碗湯，它承載着一份母愛；妻子的一碗湯，它包含着濃濃的愛意。

俗話說“唱戲的腔，廚子的湯。”，這說明了湯于我們的重要性。金秋九月，天高氣爽，秋天正是進補的季節，有些人或錯誤的認為進補就是大魚大肉的吃着，胡吃海造，那你的身體如何受得了，進補要科學的補，最好的進補就是喝湯。

今天早上去早市買了幾條小鲫魚，鲫魚雖然刺多，但是富含蛋白質，而且含鈣量十分的豐富，而且易于被吸收，常吃鲫魚，有利于增加抵抗力，特别是做鲫魚湯，奶白濃厚的魚湯，喝上一碗，那是相當的美味。鲫魚湯很多人都會炖，但是很多人炖的鲫魚湯顔色不奶白，腥味特别重叫人食之無味，棄之可惜的感覺。其實炖鲫魚湯也不能直接炖，也是有竅門的。炖鲫魚湯時，别直接下鍋炖，學會這個竅門，魚湯奶白無腥味。那就和我一起操作一下吧。

首先：把鲫魚去掉魚鱗、内髒和魚鰓，内髒的黑膜不處理幹淨就會有苦味，而魚鰓是魚的過濾器，裡面有很多的雜質和魚腥味，所以這兩處必須處理幹淨。

第二：處理好的魚斜打花刀，目的是更入味，然後腌制一下，兩面抹上鹽，到一點料酒去腥，腌制10分鐘。

第三：取一塊老豆腐切塊，然後用開水燙一下去掉豆腥味。姜切片，蔥切段，再取小嫩蔥切蔥花。

第四：腌制好的魚表面鋪點幹澱粉，目的是煎制時不粘鍋。

第五：做鲫魚湯湯汁奶白的關鍵是用豬大油，先用五花肉熬制豬大油，熬好的豬大油裡加入一勺鹽，目的是煎制時不糊鍋。

第六：然後放入鲫魚小火煎制，這樣蛋白質才能更好地激發出來，炖出的湯才會奶白，煎制一面定型後翻個面，煎制兩面金黃，倒入開水，一定是開水，因為魚在煎完之後是處于一個熱的狀态，如果直接就倒入冷水，會讓魚的肉質變散，同時還可能會帶有腥味。但是用熱水炖魚湯就不同了，煎好的魚和熱水的溫度差别不會很大，那麼炖出來的魚湯會更加鮮美，湯汁會比較白。開大火炖3分鐘，這時不要蓋鍋蓋，因為無論什麼魚，它的身體裡都有一種三甲胺的成分，這是造成魚腥的來源，所以做湯時要想這物質揮發掉，就要先開蓋炖，如果蓋蓋會越炖越腥。

第七：3分鐘後放入蔥段和姜片，再放入豆腐，蓋上鍋蓋繼續炖6分鐘，6分鐘後将姜片和蔥段挑出，

第八：調一下底味：加點胡椒粉，加一把枸杞，再次燒開後關火出鍋，撒上蔥花點綴一下。

湯汁奶白，肉質鮮嫩的鲫魚湯做好了，做鲫魚湯時。牢記這3點，第一，腌制去腥；第二，豬大油煎制；第三，加開水炖，隻要記住這三點，保證湯汁奶白又鮮還不腥。你學會了嗎？

啰嗦幾句：

1、炖魚湯要用豬大油小火煎制，小火煎！

2、炖鲫魚湯用冷水還是熱水，答案是倒熱水。

3、做鲫魚湯一定要選用活魚，不要加花椒大料，加了反而會畫蛇添足，魚湯原汁原味才好喝。

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