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寒露潤肺吃什麼

生活更新时间:2024-09-03 19:18:07

寒露潤肺吃什麼?豆漿中醫認為，豆漿有利水、潤燥、清肺化痰效果，很适合秋天飲用豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體态豆漿的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，并可調節血脂、增加鈣和骨質密度，改善停經後的更年期症狀除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，如這4種食物：紅棗、枸杞、綠豆、百合，是豆漿的最完美搭檔秋冬季節飲用，能滋補養顔、驅寒暖身，接下來我們就來聊聊關于寒露潤肺吃什麼?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

寒露潤肺吃什麼

豆漿

中醫認為，豆漿有利水、潤燥、清肺化痰效果，很适合秋天飲用。豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體态。豆漿的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，并可調節血脂、增加鈣和骨質密度，改善停經後的更年期症狀。除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，如這4種食物：紅棗、枸杞、綠豆、百合，是豆漿的最完美搭檔！秋冬季節飲用，能滋補養顔、驅寒暖身。

蘿蔔豬肺止咳湯

蘿蔔1個，豬肺1個，杏仁15克。加水共煮1小時，吃肉飲湯。清熱化痰，止咳平喘，治久咳不止，痰多氣促。

紅棗花生山藥粥

紅棗10枚，花生45克，山藥1段，大米100克。山藥洗幹淨然後去皮切塊，花生、紅棗洗淨。加水适量。先把山藥、花生、紅棗煮開，然後把大米放進去，用勺子攪拌一下，防止粘鍋。煮10來分鐘就好了。

西芹南瓜炒百合

西芹具有降血壓、鎮靜、健胃、利尿等功效。百合是秋季潤肺去燥、止咳化痰的佳品。南瓜健脾養胃，不僅是護肝、預防胃炎，治夜盲症的理想食材，還有中和緻癌物質，使皮膚變得細嫩，預防和緩解糖尿病的作用。

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