寒露潤肺吃什麼?豆漿中醫認為,豆漿有利水、潤燥、清肺化痰效果,很适合秋天飲用豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙,有助皮膚光滑白皙,也可維持體态豆漿的不飽和脂肪酸高、纖維多,且卵磷脂可以健腦,并可調節血脂、增加鈣和骨質密度,改善停經後的更年期症狀除了傳統的黃豆漿外,豆漿還有很多花樣,如這4種食物:紅棗、枸杞、綠豆、百合,是豆漿的最完美搭檔秋冬季節飲用,能滋補養顔、驅寒暖身,接下來我們就來聊聊關于寒露潤肺吃什麼?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
豆漿
中醫認為,豆漿有利水、潤燥、清肺化痰效果,很适合秋天飲用。豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙,有助皮膚光滑白皙,也可維持體态。豆漿的不飽和脂肪酸高、纖維多,且卵磷脂可以健腦,并可調節血脂、增加鈣和骨質密度,改善停經後的更年期症狀。除了傳統的黃豆漿外,豆漿還有很多花樣,如這4種食物:紅棗、枸杞、綠豆、百合,是豆漿的最完美搭檔!秋冬季節飲用,能滋補養顔、驅寒暖身。
蘿蔔豬肺止咳湯
蘿蔔1個,豬肺1個,杏仁15克。加水共煮1小時,吃肉飲湯。清熱化痰,止咳平喘,治久咳不止,痰多氣促。
紅棗花生山藥粥
紅棗10枚,花生45克,山藥1段,大米100克。山藥洗幹淨然後去皮切塊,花生、紅棗洗淨。加水适量。先把山藥、花生、紅棗煮開,然後把大米放進去,用勺子攪拌一下,防止粘鍋。煮10來分鐘就好了。
西芹南瓜炒百合
西芹具有降血壓、鎮靜、健胃、利尿等功效。百合是秋季潤肺去燥、止咳化痰的佳品。南瓜健脾養胃,不僅是護肝、預防胃炎,治夜盲症的理想食材,還有中和緻癌物質,使皮膚變得細嫩,預防和緩解糖尿病的作用。
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