對每個人來說，牙龈腫痛雖然不是什麼大毛病，但是一旦疼起來真的很痛苦，嚴重的時候連飯都吃不下，一咀嚼都會感到劇烈的疼痛。我們的牙龈出現腫痛，大概率原因是上火導緻，但也存在一些其他因素。

口腔問題

牙周炎，牙龈炎等口腔疾病的出現，也會引起腫痛，一般情況下，炎症擴散的很慢，它會使牙龈周圍毛細血管膨脹，進而導緻腫痛。如果口腔出現了疾病，自然也就會出現紅腫，疼痛的現象。

所以，在平時我們要注意口腔衛生，早晚刷牙，飯後要漱口，保證口腔的清潔衛生，能減少腫痛情況的出現。

齲齒

齲齒又叫做蛀牙，如果經常吃甜食，很容易出現齲齒，這些人在剛開始的時候不會出現明顯的異常，隻有齲洞變得越來越大的時候，在進食時會感到明顯的疼痛，尤其是吃一些比較生冷的食物，會使疼痛加重。

如果出現了齲齒沒有及時治療，就會發展為炎症，傷害牙髓神經，會引發腫痛。

内分泌的影響

很多女性在經期的時候體内的激素會出現明顯的變化，從而導緻内分泌失調，這也會導緻牙龈出現紅腫，疼痛的現象。

疾病因素

如果身體出現了某些疾病，比如貧血，也很容易出現腫痛。所以，如果發現經常出現腫痛的情況，不妨去醫院做一個詳細的檢查，及時找到病因，同時也能趁早診斷其他疾病，避免造成更大的危害。

牙齒中殘留食物

在我們每次吃完飯之後，牙齒中可能都會有一些食物殘渣，尤其是老年人，牙齒縫隙比較大，很容易殘留大量食物，如果沒有及時清潔口腔，很容易引起炎症，出現牙龈腫痛，并且還伴随有口臭。

上火

尤其是現在，剛剛進入冬季，天氣比較幹燥，人體的唾液分泌較少，有些人在閑暇時還喜歡吃一些瓜子，薯片點心等副産品，很容易上火。一旦上火，就會引起腫痛。

牙外傷

牙外傷也是會導緻牙龈腫痛的，最直接的比如意外摔倒碰傷了牙齒，也會引起腫痛，這種情況要及時去口腔科處理傷口，以免造成嚴重的後果。

那麼，牙龈腫痛有沒有方法減輕？

冰塊

冰塊有鎮痛消炎的作用，如果牙龈實在腫痛難忍，不妨在口中含一些冰塊，不僅能起到緩解的作用，同時冰塊還能起到消腫的作用，有些人牙龈腫痛時會引起臉部明顯腫脹，這時就可以用冰塊敷一下，有助于消腫。

需要注意口含冰塊會使口腔出現麻木感，但不要擔心，這是正常現象，一段時間過後就會自行恢複。

注意飲食

牙齒比較敏感的人，在平時要注意飲食的攝入，不要吃一些過酸或者過涼的食物，會刺激牙齒，引起疼痛。也少吃油膩，辛辣的食物，會導緻上火，加劇牙龈腫痛。可以多吃一些水果，人體吸收維生素後能緩解牙痛，并且也能起到消腫的作用。

漱口水

如果牙龈腫痛是口腔疾病引起的，在平時可以使用一些漱口水來清理口腔，能起到殺菌的作用，也能緩解牙龈腫痛。如果牙龈腫痛比較嚴重，不要耽誤，及時去看牙醫，盡早接受治療。

多喝熱水

很多人認為喝水沒有用甚至會加劇疼痛，事實上，它不僅有利于降火，進而加快體内毒素的排出，在水中加入蒲公英，羅漢果，百合，大麥等食材，能起到清熱的效果，緩解因上火而導緻的腫痛，幫助你擺脫腫痛的困擾。

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