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體脂怎麼看

生活 更新时间:2024-07-22 23:15:26

體脂怎麼看?體脂率可通過BMI計算法計算得出BMI計算法:BMI=體重(公斤)÷(身高×身高)(米),體脂率:1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性别(男為1,女為0) ,今天小編就來聊一聊關于體脂怎麼看?接下來我們就一起去研究一下吧!

體脂怎麼看(如何計算體脂率)1

體脂怎麼看

體脂率可通過BMI計算法計算得出。BMI計算法:BMI=體重(公斤)÷(身高×身高)(米),體脂率:1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性别(男為1,女為0)。

正常成年人的體脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。體脂率應保持在正常範圍。

若體脂率過高,體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。

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