山藥南瓜小米粥的功效?南瓜山藥小米粥中含有較為豐富的膳食纖維,可以起到較好的促進腸胃蠕動的作用,并且還具有一定的微量元素和維生素及果膠,可以起到保護胃黏膜、預防高血壓和肝腎病變的作用,我來為大家科普一下關于山藥南瓜小米粥的功效?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
南瓜山藥小米粥中含有較為豐富的膳食纖維,可以起到較好的促進腸胃蠕動的作用,并且還具有一定的微量元素和維生素及果膠,可以起到保護胃黏膜、預防高血壓和肝腎病變的作用。
南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,可以健脾,預防胃炎,防治夜盲症,護肝,使皮膚變得細嫩,并有中和緻癌物質的作用。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D;維生素A能保護胃腸黏膜,防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生;維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用,進而收到壯骨強筋之功,對于兒童佝偻病、青少年近視、中老年骨質疏松症等常見病有一定預防之效。而塊根含膽堿、粘液質、尿囊素、澱粉、氨基酸等。将這三樣營養價值很高的食物組合在一起,可見其營養價值職高。
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