tft每日頭條

 > 健康

 > 福鼎肉片這樣做很好吃

福鼎肉片這樣做很好吃

健康 更新时间:2024-07-20 23:16:37

減脂餐福鼎肉片超好吃,減肥跟玩似的,福鼎肉片的做法

減肥可以吃福鼎肉片嗎,一碗福鼎肉片可以當午餐或是晚飯嗎,很多食量不大的美眉一碗就可以吃好飽,那麼福鼎肉片可以當做減脂餐嗎,現在肌房重地小廚就來跟大家說說福鼎肉片是否可以用來當主食,福鼎肉片沒多少熱量的,大概一碗190卡路裡左右,其實絕大多數的都是面粉,而且還是經過水煮的不用怕會發胖,當然如果含有肉肉的話大概在270卡路裡左右哦,熱量也不高的.現在就來給大家介紹福鼎肉片的做法,其中我們用的肉是雞胸肉哦.這樣熱量更低.

用料:雞胸肉500克,食用鹽10克,雞精6克,味精6克,白砂糖10克,小蘇打4克,冰水180克,地瓜粉300g,生姜适量.

雞胸肉剃掉筋膜脂肪多餘的雞骨頭,清水洗幹淨切成小塊,方便絞成肉泥,生姜切成姜絲一起加在雞胸肉塊中,一起放到絞肉機裡攪拌成雞胸肉泥,絞好的雞胸肉泥絞得越碎,肉片做出來越光滑哦.把攪拌好的雞胸肉泥倒入碗中,繼續添加适量的食用鹽,味精,雞精,白糖,揉10分鐘左右,再加入小蘇打揉5分鐘左右,現在就準備加入水了.水分三四次加入,加入一次都用手揉到黏黏的再加入下一次水哦.揉好的雞胸肉泥狀态是呈現出粘糊糊的.現在再繼續分幾次加入地瓜粉揉均勻,粉要慢慢揉進去,到後面會越揉越費力,最後做好的肉片是特别粘手的狀态,如果特别濕就是水分過多了,可以加粉繼續揉粘哦.這樣福鼎肉片就做好了.

現在開始起鍋燒水,鍋裡水燒開,加點食用鹽調味,用小的湯勺裝雞胸肉泥,繼續用勺子一點點刮下去就可以了,等待福鼎肉片上浮再煮幾分鐘就可以了起鍋食用了.可以放蔥,香菜,姜絲,紫菜,醋,辣椒調味哦.

福鼎肉片這樣做很好吃(減脂餐福鼎肉片超好吃)1

圖片來源網絡,如有侵權,請聯系删除,感謝您!

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved