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蘆柑是上火還是下火

健康更新时间:2024-11-25 19:39:11

蘆柑是一種非常好吃的水果，營養也十分豐富。蘆柑是什麼季節的水果?吃蘆柑有什麼好處呢?下面就來讓小編一一為你解答。

蘆柑是上火還是下火（蘆柑是什麼季節的水果）1

蘆柑是什麼季節的水果

蘆柑屬于柑橘類水果,分早熟的和晚熟的,一般來說早熟的在8月就可以了,晚熟的話可以晚到11月。不過這也不是絕對的,要看産于哪個地域,還有就是當年的氣候。

一般來說蘆柑是秋季成熟,在冬季或者春季也可以食用,所以不能說蘆柑具體是哪個季節的水果,隻能大緻說蘆柑是秋冬的水果。

蘆柑,又叫做柑果。很多人都認為它就是橘子,但是蘆柑與橘子還是有一定的區别的呢!蘆柑的顔色鮮豔,酸甜可口,是日常生活中最常見的水果之一。柑的果實一般比橘子大些,但比柚小,圓形而稍扁,皮較厚,凸凹粗糙,果皮較易剝離,其種子大部分為白色。所以,蘆柑果實碩大,色澤鮮豔,皮松易剝,肉質脆嫩,汁多化渣。

吃蘆柑有什麼好處

1.蘆柑富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。

2.蘆柑内側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，并且可以降低膽固醇。

3.蘆柑是預防冠心病的動脈硬化的食品，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉。

4.在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使緻癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的#p#副标題#e#

吃蘆柑的注意事項

1、蘆柑忌多吃

蘆柑這種水果不能多吃，它性質溫和，多吃容易上火，特别是那些陰虛陽盛體質的人群，更要少吃或者不吃蘆柑，不然會出現口舌生瘡和咽喉疼痛以及大便秘結等多種不良症狀，對身體健康不利。

2、高血糖忌食蘆柑

蘆柑這種水果中含有大量的糖份，人們食用以後會讓血液指數快速升高，因此那些高血糖和患有糖尿病的人群要盡量少吃或者不吃蘆柑，不然會讓症狀加重，引發多種糖尿病并發症。

3、蘆柑不能與牛奶同食

平時大家吃蘆柑這種水果時，還要注意不能把它和牛奶一起吃，因為蘆柑中的果酸遇到牛奶中的蛋白質以後會讓蛋白質凝固，不易消化，從而也就加重了人們腸胃的負擔，會讓人們出現腹脹和腹痛等多種不良症狀，對身體健康極為不利。

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